De Lipoedeem Academy voor Diëtisten
Word dé deskundige die vrouwen met lipoedeem écht verder helpt.
De geaccrediteerde online opleiding waarin je leert hoe voeding, gedrag, lichaamsbeeld, stress, hormonen en leefstijl samenkomen bij lipoedeem.
Zodat je cliënten niet langer vastlopen in een eindeloze cyclus van diëten, schuldgevoel en teleurstelling, maar eindelijk begeleiding krijgen die aansluit bij wat lipoedeem werkelijk vraagt.
Voor diëtisten die voelen dat er méér speelt dan voeding alleen
Je weet dat voeding belangrijk is. Maar je merkt ook dat veel vrouwen met lipoedeem ondanks hun inzet niet de resultaten behalen waarop ze hopen.
Ze hebben al talloze diëten gevolgd.
Ze kennen de voedingsregels vaak beter dan jij.
Ze zijn gemotiveerd.
En toch blijven ze vastlopen.
Dan ontstaat er vaak frustratie.
Bij je cliënt.
En soms ook bij jou.
Want hoe help je iemand verder als voeding slechts een deel van het verhaal blijkt te zijn?
De Lipoedeem Academy geeft je de kennis, inzichten en praktische handvatten die je tijdens je opleiding waarschijnlijk nooit hebt gekregen.
Herken je dit?
- Je begeleidt vrouwen met lipoedeem, maar hebt het gevoel dat je belangrijke puzzelstukken mist.
- Je merkt dat gewichtsverlies niet automatisch leidt tot minder klachten.
- Je cliënten hebben vaak een lange geschiedenis van diëten, afvallen en weer aankomen.
- Je ziet frustratie, verdriet, schaamte en een negatief lichaamsbeeld, maar weet niet altijd hoe je dit bespreekbaar maakt.
- Je wilt méér bieden dan een voedingsadvies, maar weet niet goed hoe.
- Je voelt dat lipoedeem anders is dan obesitas, maar kunt moeilijk uitleggen waarom.
- Je wilt evidence based werken zonder te vervallen in voedingshypes en loze beloftes.
- Je zoekt een praktische aanpak die direct toepasbaar is in jouw spreekkamer.
Als je hier meerdere keren "ja" op antwoordt, dan is deze opleiding voor jou.
Stel je eens voor...
- Dat je precies begrijpt wat er gebeurt in het lichaam van een vrouw met lipoedeem.
- Dat je cliënten eindelijk het gevoel hebben:
- "Deze diëtist begrijpt mij."
- Dat je weet wanneer voeding centraal staat en wanneer andere factoren minstens zo belangrijk zijn.
- Dat je gesprekken kunt voeren over lichaamsbeeld, zelfcompassie en gedragsverandering zonder dat het zweverig voelt.
- Dat je cliënten minder strijd ervaren en meer vertrouwen krijgen in hun lichaam.
- Dat jij bekendstaat als dé deskundige op het gebied van lipoedeem.
Waarom de meeste begeleiding tekortschiet
Veel vrouwen met lipoedeem krijgen nog steeds dezelfde boodschap:
"Val af."
"Leef gezonder."
"Beweeg meer."
Maar lipoedeem is complexer dan dat.
Uit onderzoek weten we dat vrouwen niet alleen worstelen met lichamelijke klachten, maar ook met schaamte, stigma, onzekerheid, een negatief lichaamsbeeld en de impact van jarenlang falende afvalpogingen.
Daarom werkt een aanpak die uitsluitend focust op gewicht vaak onvoldoende.
De Lipoedeem Academy Methode™
In deze opleiding leer je werken volgens een integrale benadering van lipoedeem.
Geen losse voedingsadviezen.
Geen wonderdiëten.
Geen snelle oplossingen.
Maar een aanpak waarin vijf essentiële pijlers samenkomen:
1. Begrijpen
Je leert de pathofysiologie van lipoedeem begrijpen, zodat je weet wat er werkelijk speelt in het lichaam.
2. Voeden
Je leert welke voedingsinterventies kunnen bijdragen aan metabole gezondheid, ontstekingsprocessen en darmgezondheid, zodat je cliënten onderbouwd kunt begeleiden.
3. Verbinden
Je leert hoe dieetverleden, emoties en coping invloed hebben op gedrag, zodat je verder kijkt dan voedingsschema's alleen.
4. Versterken
Je leert werken aan zelfeffectiviteit, motivatie en duurzame gedragsverandering, zodat cliënten niet afhankelijk blijven van wilskracht.
5. Verlichten
Je leert hoe lichaamsbeeld, zelfcompassie en acceptatie een rol spelen bij kwaliteit van leven, zodat begeleiding menselijker én effectiever wordt.
Dit ga je leren
Module 1 | Lipoedeem begrijpen; de basis
Leg een stevig fundament voor de rest van de opleiding. Je leert:
- Wat lipoedeem precies is en hoe de aandoening zich ontwikkelt
- Welke kenmerken en symptomen horen bij lipoedeem
- Wat we weten over de pathofysiologie van lipoedeem
- Welke rol genetica speelt
- Hoe de diagnose wordt gesteld
- Welke stadia en typen lipoedeem er zijn
- Welke lichamelijke en psychosociale gevolgen lipoedeem kan hebben
Zodat je een stevige kennisbasis hebt en begrijpt wat vrouwen met lipoedeem dagelijks ervaren.
Module 2 | Lipoedeem versus obesitas: overeenkomsten, verschillen en misverstanden
De module die iedere diëtist gevolgd zou moeten hebben. Je leert:
- Waarom lipoedeem vaak wordt verward met obesitas
- Welke overeenkomsten er bestaan tussen beide aandoeningen
- Welke cruciale verschillen er zijn in ontstaan, klachten en behandeling
- Waarom gewichtsverlies niet automatisch leidt tot vermindering van lipoedeem
- Welke rol vetweefsel speelt bij beide aandoeningen
- Hoe metabole gezondheid verschilt tussen cliënten
- Waarom de boodschap "je moet gewoon afvallen" vaak tekortschiet
- Hoe je hierover communiceert met cliënten én andere zorgverleners
Zodat je cliënten beter kunt uitleggen wat er speelt en begeleiding kunt bieden die aansluit bij hun situatie.
Module 3 | Voeding bij lipoedeem
Van theorie naar praktische voedingsinterventies. Je leert:
- Welke rol voeding kan spelen binnen de behandeling van lipoedeem
- Wat we weten over laaggradige ontsteking
- De relatie tussen voeding en het immuunsysteem
- Darmgezondheid en de mogelijke invloed op klachten
- Metabole gezondheid optimaliseren
- Hoe je voeding personaliseert zonder onnodige restricties
- Welke voedingsstrategieën in de praktijk toepasbaar zijn
Zodat je onderbouwde voedingsadviezen kunt geven die bijdragen aan gezondheid en kwaliteit van leven.
Module 4 | Hormonen en supplementen bij lipoedeem
Een onderwerp waar veel cliënten vragen over hebben. Je leert:
- De invloed van hormonale veranderingen gedurende het leven
- Puberteit, zwangerschap en menopauze
- De mogelijke rol van oestrogeen en andere hormonen
- Wat de wetenschap zegt over hormonale factoren
- Veelgebruikte supplementen bij lipoedeem
- Welke supplementen mogelijk ondersteunend zijn
- Welke claims onvoldoende onderbouwd zijn
- Hoe je cliënten helpt onderscheid te maken tussen feiten en hypes
Zodat je cliënten deskundig kunt begeleiden in een wereld vol tegenstrijdige adviezen.
Module 5 | Waarom cliënten vastlopen
Begrijp wat er achter het gedrag schuilgaat. Je leert:
- De impact van een lang dieetverleden
- Gewichtsstigma en internaliseerde overtuigingen
- Copingmechanismen rondom eten en gezondheid
- Waarom motivatie alleen vaak niet voldoende is
- Hoe teleurstellingen en eerdere ervaringen gedrag beïnvloeden
- De psychologische impact van leven met een chronische aandoening
Zodat je verder kijkt dan voedingsgedrag alleen.
Module 6 | Gedragsverandering in de praktijk
Van weten naar duurzaam doen. Je leert:
- Hoe duurzame gedragsverandering werkt
- Motiverende gespreksvoering
- Gewoontevorming
- Zelfeffectiviteit versterken
- Omgaan met terugval
- Praktische coachingstechnieken voor de spreekkamer
Zodat cliënten veranderingen niet alleen starten, maar ook volhouden.
Module 7 | Lichaamsbeeld, zelfcompassie en kwaliteit van leven
De mens achter de diagnose. Je leert:
- Hoe lipoedeem het lichaamsbeeld beïnvloedt
- De impact van schaamte en stigma
- Zelfcompassie als behandelonderdeel
- Omgaan met perfectionisme en zelfkritiek
- Acceptatie zonder opgeven
- Werken aan kwaliteit van leven
Zodat cliënten meer rust, vertrouwen en mildheid kunnen ontwikkelen richting zichzelf.
Module 8 | Casuïstiek en integrale behandeling
Alles samenbrengen in de praktijk. Je leert:
- Hoe je een consult opbouwt
- Prioriteiten stellen in complexe situaties
- Werken met verschillende cliëntprofielen
- Samenwerken binnen een multidisciplinair team
- Praktijkcasussen uitwerken
- Een integrale behandelstrategie ontwikkelen
Zodat je na afloop van de opleiding direct met vertrouwen aan de slag kunt in jouw eigen praktijk.
Wat krijg je?
✔ Volledige online opleiding met video's en cursusmateriaal
✔ 3 webinars
✔ 1 persoonlijke ZOOM-call van 30 minuten
✔ Geaccrediteerde nascholing (in aanvraag)
✔ Direct toepasbare handvatten
✔ Werkboeken en praktische opdrachten
✔ Casuïstiek uit de praktijk
✔ 1 jaar toegang tot alle lesmaterialen of levenslang toegang als je lid wordt van de community
✔ Updates bij nieuwe wetenschappelijke inzichten
✔ Certificaat van deelname
Waarom ik deze opleiding heb ontwikkeld
Als diëtist gespecialiseerd in lipoedeem zag ik steeds opnieuw hetzelfde gebeuren: Vrouwen die jarenlang hun uiterste best deden.
Die alles al geprobeerd hadden en vaak meer kennis hadden over diëten dan de gemiddelde zorgverlener.
Maar die zich nog steeds niet gehoord voelden.
Ik geloof dat vrouwen met lipoedeem betere begeleiding verdienen.
En dat begint bij goed opgeleide professionals.
Daarom ontwikkelde ik de Lipoedeem Academy.
Zodat meer diëtisten het verschil kunnen maken.
Investeer in kennis die jarenlang het verschil maakt
Normale investering: € 897 exclusief btw
Early Bird tarief: € 697 exclusief btw
Bespaar € 200 wanneer je je vóór 1 juli inschrijft.
Dat betekent dat je voor minder dan € 700 toegang krijgt tot een complete geaccrediteerde opleiding waarmee je jarenlang vrouwen met lipoedeem beter kunt begeleiden.
Inclusief:
✔ 8 uitgebreide modules
✔ Geaccrediteerde nascholing
✔ Werkboeken en opdrachten
✔ Casuïstiek uit de praktijk
✔ Direct toepasbare tools voor je spreekkamer
✔ Toegang tot alle updates binnen de cursus
✔ Certificaat van deelname
Veelgestelde vragen
Is deze opleiding geschikt als ik nog weinig weet van lipoedeem?
Ja. De opleiding bouwt stap voor stap kennis op vanaf de basis.
Is de opleiding evidence based?
Ja. De inhoud is gebaseerd op actuele wetenschappelijke inzichten én jarenlange praktijkervaring.
Kan ik de lessen in mijn eigen tempo volgen?
Ja. Je krijgt toegang tot de online leeromgeving en volgt de lessen wanneer het jou uitkomt.
Is de opleiding geaccrediteerd?
Ja, accreditatie wordt aangevraagd / is toegekend (aanpassen naar actuele situatie).
Kan ik de kennis direct toepassen?
Absoluut. Elke module bevat praktische vertalingen naar de spreekkamer. site wilt instellen, gaat u naar Sitethema.
Jij kunt het verschil maken
Vrouwen met lipoedeem hebben geen behoefte aan nóg een dieet.
Ze hebben behoefte aan een professional die begrijpt wat er werkelijk speelt.
Word die professional.
Stel jezelf één vraag...
Waar sta je over een jaar?
Nog steeds zoekend naar antwoorden wanneer een cliënt met lipoedeem tegenover je zit?
Of ben jij dan de diëtist die met vertrouwen kan uitleggen wat er speelt, begrijpt waarom cliënten vastlopen en precies weet welke begeleiding wél werkt?
De keuze die je vandaag maakt, bepaalt welke professional je morgen bent.
JA, IK SCHRIJF ME IN VOOR DE LIPOEDEEM ACADEMY
Early Bird: € 697 ex. btw t/m 30 juni
Daarna: € 897 ex. btw
Vol = vol 🚀
Herken je dat moment?
Je hebt eindelijk een naam voor wat je al die jaren voelde, zag of vermoedde.
Lipoedeem.
Misschien voelde dat als een opluchting.
Maar daarna?
Daar stond je dan.
Met een folder.
Met Google.
Met de boodschap dat je moest afvallen, gezonder leven en ermee moest leren omgaan.
En ondertussen draaiden de vragen door je hoofd:
* Wat betekent dit eigenlijk?
* Wat kan ik zelf doen?
* Gaat het erger worden?
* Waarom heeft niemand me dit eerder verteld?
Als diëtist gespecialiseerd in lipoedeem hoor ik dit verhaal bijna dagelijks.
Niet omdat vrouwen geen hulp willen zoeken.
Maar omdat ze na de diagnose vaak nauwelijks weten waar ze moeten beginnen.
Daarom geef ik een gratis webinar voor vrouwen die net de diagnose hebben gekregen, of nog steeds zoeken naar duidelijke antwoorden.
Geen bangmakerij.
Geen wonderoplossingen.
Wel heldere uitleg, praktische handvatten en vooral: het gevoel dat je er niet alleen voor staat. 💜
Wil je erbij zijn?
Type WEBINAR in de comments en ik stuur je de link.
En laat hieronder eens weten:
Wat was jouw eerste gedachte toen je hoorde dat je lipoedeem hebt?
👇
De diagnose lipoedeem kan opluchting geven. Eindelijk een verklaring. Maar daarna? Veel vrouwen krijgen te horen: er is niks aan te doen, het wordt alleen maar erger en ga eerst maar afvallen. Tsjah en dan sta je er alleen voor.
Dat hoeft niet 🪶.
Ik ben Bea en ik help vrouwen met lipoedeem om weer regie te krijgen over hun gezondheid, zónder strenge regels of eindeloze strijd met (of tegen) hun lichaam.
Wil je weten wat je wél kunt doen? Schuif dan donderdag im 19.30 uur aan bij mijn gratis webinar.
Type WEBINAR in de reacties en ik stuur je de link!
#lipoedeem #lipoedemaawarwnessmonth#lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #lichaamsbeeld
Je doet ontzettend je best om gezond te eten… maar merkt weinig verschil in je klachten. 💛
Misschien heb je al verschillende diëten geprobeerd.
Misschien raak je overweldigd door alle voedingsadviezen die rondgaan over lipoedeem.
Misschien vraag je je af:
“Wat helpt nu écht?”
In dit gratis webinar neem ik je mee in wat we op dit moment weten over voeding bij lipoedeem.
✨ Wat is de rol van de energiebalans?
✨ Hoe kun je met voeding je immuunsysteem ondersteunen?
✨ Waarom is voldoende eten minstens zo belangrijk als gezond eten?
✨ En welke invloed hebben schaamte, stigma en eetgedrag op de keuzes die je maakt?
Geen streng dieet.
Geen snelle oplossingen.
Wel praktische handvatten die je direct kunt toepassen in jouw dagelijks leven.
Want goed voor jezelf zorgen zou geen nieuwe strijd moeten zijn.
👉 Type ‘Webinar’ in de comments om ke aan te melden 🪶
#lipoedeem #voedingbijlipoedeem #lipoedeemcoach#lipoedeembewustzijn#lipoedemaawareness
Bikini-stress. Zware benen. Niet op de foto willen.
En ondertussen doen alsof het allemaal wel meevalt… 🤍
Zoveel vrouwen met lipoedeem leven in een constante strijd met hun lichaam.
Je verstopt jezelf onder lange kleding.
Trekt tóch die korte broek niet aan.
Voelt spanning bij vakanties, stranddagen of foto’s.
Niet omdat je ijdel bent.
Maar omdat je al zo lang kritiek, onbegrip of schaamte meedraagt.
En misschien ben je moe geworden van altijd vechten.
Moe van:
* diëten
* jezelf vergelijken
* streng zijn voor jezelf
* denken dat je eerst moet veranderen om jezelf goed genoeg te voelen
Maar echte verandering begint niet met harder worden.
Het begint met zachter leren kijken naar jezelf 🌿
In mijn coaching help ik vrouwen met lipoedeem om:
✨ meer rust te krijgen rondom eten
✨ beter voor hun lichaam te zorgen zonder obsessie
✨ meer zelfcompassie te ontwikkelen
✨ zich minder te laten leiden door schaamte en zelfkritiek
✨ weer vertrouwen te voelen in zichzelf en hun lichaam
Geen streng perfect plaatje.
Wel praktische begeleiding, ACT, leefstijl én emotionele ondersteuning.
Zodat je niet langer alleen bezig bent met overleven in je lichaam…
maar weer gaat léven ☀️
🌿 Benieuwd of mijn coaching bij jou past?
Kijk op: www.Lipoedeem Gamechanger.nll
Wat als jouw lipoedeem niet alleen over vet gaat… maar ook over fascia?
Dat bindweefselnetwerk waar bijna niemand het over heeft.
Maar waar je lichaam misschien al jaren signalen over geeft.
* zware benen
* drukpijn
* spanning
* het gevoel dat je lijf “vast” zit
Toeval? Misschien niet.
Ik dook in de nieuwste wetenschap rondom fascia en lipoedeem…Dit verandert hoe we naar herstel mogen kijken.
🌿 Lees de blog via de link in bio
Typ FASCIA hieronder als je voelt: hier wil ik meer over weten. Ik stuur je de Lipoedeem 5 minuten Body Reset gratis toe! #lipoedeem #fascia #lichaamsbeeld #lichaamsliefde
Sommige keuzes voel je al een tijd in je buik. Zo’n zacht duwtje dat steeds iets harder op de deur klopt. 🌿
Na 11,5 jaar werken bij Nij Smellinghe is het voor mij tijd voor een nieuw hoofdstuk. En eerlijk? Dat voelt spannend, bevrijdend, een tikje wiebelig… en vooral heel kloppend.
In al die jaren heb ik ongelooflijk veel geleerd. Over voeding. Over lipoedeem. Over het lichaam. Over gedrag. Over doorzetten.
Maar misschien nog wel het meest over dit: je kunt nog zoveel kennis hebben in je hoofd, als je de verbinding met je lijf kwijt bent, blijf je vechten.
En precies dáár ligt mijn missie.
Vanaf nu ga ik me volledig richten op mijn eigen praktijk als online coach voor vrouwen met lipoedeem. Voor vrouwen die klaar zijn met streng zijn voor zichzelf. Klaar met het gevoel dat hun lichaam “het probleem” is. Klaar met diëten, aanpassen, doorbuffelen terwijl ze zichzelf onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt.
Ik help vrouwen om weer vriendinnen te worden met hun lijf. Met voeding zonder gedoe. Met zachtheid zonder zweverig gedoe. Met kennis, humor, eerlijkheid, yoga, mindset… en af en toe een liefdevolle schop onder de yogabroek 😉
Ik heb geen afscheid genomen van mijn vak.
Ik ben er juist dichter naartoe gelopen.
En ik ben benieuwd… volg jij al een tijdje mee omdat jij jezelf hierin herkent?
Stuur me gerust een berichtje met “ik voel dit” 💛
#lipoedeem #vrouwengezondheid #diëtist #bodyimage #mindfuleating zelfcompassie
#echteten #immuunondersteunendevoeding #lipoedeem#lichaamsbeeld
We zijn vaak geneigd om ongemak meteen te willen oplossen.
Even afleiden. Uitstellen. Aanpassen. Wegduwen.
Dus als iets lastig voelt, denken we al snel:
“Misschien moet ik dit gewoon niet doen.”
Maar… wat als dat gevoel je niet tegenhoudt,
maar je juist iets probeert te vertellen?
In mijn methode draait het niet om het wegwerken van lastige gevoelens, maar om je relatie ermee veranderen. Ongemak hoort bij het leven — bij kiezen, bij veranderen, bij trouw blijven aan wat voor jou belangrijk is.
Het verschil zit ‘m hier:
🔸 Blijf je hangen in: “ik vind het lastig, dus ik doe het niet”?
🔸 Of beweeg je naar: “ik vind het lastig, en toch kies ik dit”?
Die kleine verschuiving is krachtig.
Niet door harder te vechten tegen jezelf, maar door ruimte te maken voor wat er is én tegelijkertijd richting te geven aan je gedrag.
Zie het als twee sporen die naast elkaar lopen:
💭 ongemak (gedachten, gevoelens, sensaties)
🧭 waarden (wie wil ik zijn, wat doet ertoe?)
Je hoeft het eerste spoor niet op te lossen om het tweede te volgen.
Dus als het vandaag schuurt, spannend voelt of zwaar is…
vraag jezelf eens:
👉 Wat doet er voor mij toe, juist nu?
👉 Welke kleine stap past daarbij?
Je hoeft je niet eerst beter te voelen om beter te gaan handelen. 💛
#lipoedeem #lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #mindset
✨Wanneer voelde jij je voor het laatst écht levend in je lijf?
Soms zijn we zo druk met “goed doen”, zorgen voor anderen en vechten tegen ons lichaam…
dat we vergeten te voelen waar ónze energie eigenlijk van gaat stromen.
Niet wat moet.
Niet wat hoort.
Maar wat jou laat ademen, verzachten… of juist stralen ✨
Juist met lipoedeem kan je lichaam soms voelen als iets waar je tegen werkt.
Maar wat als het óók een kompas kan zijn?
Eentje die je zachtjes laat weten: hier zit jouw energie… jouw plezier… jouw leven.
Misschien is het iets kleins.
Een wandeling. Dansen in de woonkamer. Creatief bezig zijn. Stilte. Verbinding.
Of iets wat je al veel te lang hebt weggestopt.
💛 Jouw energie doet ertoe. Jij doet ertoe.
Ik ben zó benieuwd:
Waar krijg jij op dit moment energie van? (groot of klein)
Laat het hieronder weten in de comments ⬇️
Misschien inspireer je wel iemand anders… zonder dat je het doorhebt 🌿✨
#lipoedeem #lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #gezonderelatiemetjelichaam #lichaamsbeeld
Je hoeft jezelf niet te fixen. Je mag jezelf leren dragen.
Voor zoveel vrouwen met lipoedeem voelt het lichaam als iets waar tegen gevochten moet worden.
Alsof je het pas ‘goed’ doet als je strenger bent. Minder eet. Meer controle hebt.
Maar wat als dát juist is wat je verder van jezelf af brengt?
Lipoedeem vraagt geen perfectie.
Het vraagt begrip, zachtheid en verbinding.
Niet nóg een dieet.
Niet nóg meer regels.
Maar leren luisteren naar wat jouw lichaam écht nodig heeft.
Want voeding is geen vijand.
Beweging is geen straf.
En jij… bent niet stuk. 🤍
Echte verandering begint niet bij discipline,
maar bij zelfcompassie.
En nee — dat is niet soft.
Dat is de meest krachtige basis die er is.
✨ Want pas als je stopt met vechten,
ontstaat er ruimte om echt voor jezelf te zorgen.
Wil je hiermee aan de slag, maar weet je niet waar te beginnen?
Ik heb een gratis PDF gemaakt met
✨ 9 zachte, haalbare tips voor zelfzorg bij lipoedeem
— zonder strengheid, zonder dieetdruk.
👉 Stuur me “ZACHT” in een DM
of klik op de link in bio en download ‘m direct.
Je hoeft dit niet alleen te doen 🤍
Er is iets wat ik vrouwen met lipoedeem vaak voorzichtig zie ontwijken.
Niet omdat ze het niet wéten, maar omdat het pijn kan doen om het echt toe te laten.
Lipoedeem is een chronische aandoening.
Dat betekent niet dat je niets kunt doen.
Het betekent ook niet dat het altijd erger wordt.
Maar het betekent wel dat het onder de oppervlakte aanwezig blijft.
Je kunt zorgen voor jezelf.
Je kunt zoeken naar wat jouw lichaam ondersteunt.
Je kunt je leven zo aangenaam mogelijk maken — fysiek én mentaal.
En tegelijk blijft lipoedeem onderdeel van jouw lichaam.
Acceptatie betekent hier niet: “dan geef ik het maar op.”
Acceptatie betekent: “ik stop met vechten tegen iets dat er is,
en richt mijn energie op hoe ik goed voor mezelf kan zorgen.”
Dat is geen zwakte.
Dat is volwassen, liefdevol en ontzettend moedig.
Veel vrouwen hebben jarenlang geleefd in de hoop dat er ergens een punt komt waarop het “weg” is.
En die hoop heeft hen vaak ook uitgeput.
Want zolang je wacht op verdwijnen, voelt blijven als falen.
Maar jij faalt niet.
Je leeft met een chronische aandoening in een lichaam dat dagelijks veel van je vraagt.
Misschien mag de focus daarom langzaam verschuiven.
Van “hoe krijg ik dit weg?”
naar “hoe kan ik, mét lipoedeem, een leven leiden dat voor mij klopt?”
En dat pad hoef je niet in één keer te bewandelen.
Zachtheid mag een tempo hebben.
💛 Als dit iets in je raakt: je bent niet alleen.
💬 En je hoeft dit niet meteen te ‘kunnen’.
Bewaar deze post, je weet maar nooit wanneer je dit weer even nodig hebt om te lezen 🌺.
WAAR BEN JIJ HET MEEST MOE VAN GEWORDEN IN HET LEVEN MET LIPOEDEEM?
#lipoedeem #lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #lipoedeemonderdeaandacht #gezonderelatiemetjelichaam
Er zijn van die uitspraken die je als vrouw met lipoedeem waarschijnlijk vaker hebt gehoord dan je lief is.
“Gewoon beter eten.”
“Dan moet je wat meer bewegen.”
“Eerst afvallen.”
“Oh, maar lipoedeem is toch heel zeldzaam?”
Alsof jij het probleem bent.
Alsof je iets over het hoofd ziet.
Of alsof je gewoon nóg harder je best moet doen.
In deze carrousel deel ik vijf hardnekkige mythes over lipoedeem — over voeding, bewegen, afvallen, schaamte én het idee dat lipoedeem ‘maar weinig voorkomt’. Spoiler: dat laatste klopt dus ook al niet. Lipoedeem is niet zeldzaam, het wordt vooral vaak niet herkend.
Voeding kan ondersteunen, ja. Bewegen kan helpen, absoluut. Maar lipoedeem is geen kwestie van discipline of wilskracht, en al helemaal geen reden om je te schamen voor je lichaam.
Je hoeft jezelf niet te repareren.
Je hoeft niet kleiner te worden om serieus genomen te worden.
En je hoeft dit niet perfect te doen.
Welke mythe heb jij het langst geloofd?
💬 Deel het hieronder of 💛 sla deze post op voor later.
Meer rust en nuance rondom voeding bij lipoedeem vind je op mijn website:
🌿 https://www.lipoedeem-gamechanger.nl/voeding-en-lipoedeem
Immuunondersteunende voeding bij lipoedeem hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Het gaat niet om superfoods of strenge regels, maar om dagelijkse, haalbare keuzes die je lichaam ondersteunen.
👉 Praktisch kun je denken aan:
• elke dag groente en fruit (zoals paprika, spinazie, bessen)
• gezonde vetten toevoegen (noten, zaden, plantaardige oliën)
• voldoende eiwitten bij je maaltijden
• aandacht voor je darmgezondheid (yoghurt, kefir, zuurkool)
• eventueel extra’s zoals gember, kurkuma of groene thee
Niet alles tegelijk.
Niet perfect.
Wel ondersteunend.
Wil je uitgebreider lezen hoe voeding bij lipoedeem kan ondersteunen,
zonder dieetdruk of ‘dit-moet-je-doen’-lijstjes?
👉 Op mijn website leg ik dit rustig en stap voor stap uit:
🌿 https://www.lipoedeem-gamechanger.nl/voeding-en-lipoedeem
💬 Wat van deze tips voelt voor jou haalbaar?
💛 Sla deze post op voor later.
Voor veel vrouwen met lipoedeem voelt het lichaam niet als een thuis.
Eerder als iets wat pijn doet, moe is of voortdurend beoordeeld wordt.
Juist daarom zijn mijn yogalessen geen prestatiegerichte yoga.
Geen einddoel. Geen druk. Geen ‘je best doen’.
In deze lessen mag je:
🌿 voelen in plaats van forceren
🌿 bewegen mét je grenzen
🌿 ademen in een lichaam dat misschien lang genegeerd is
Yoga wordt hier geen manier om jezelf te verbeteren, maar een zachte uitnodiging om opnieuw contact te maken.
Met je lijf.
Zoals het nu is.
✨ Herken je dit? Je bent welkom.
Elke dinsdagavond van 19.30 tot 21.00 uur
Bisschoplaan 12 Katlijk (Fryslan)
Check www.lipoedeem-gamechanger/yoga voor alle info
#lipoedeem #yoga#lichaamsliefde #zelfzorg #zelfcompassie
Dit kleine moment kan vandaag alles veranderen 💫
Niet door grootse plannen.
Niet door alles ineens anders te doen.
Maar door één zachte keuze.
Een ademhaling die je wél afmaakt.
Een stretch die niets hoeft te bewijzen.
Even voelen wat je lichaam nodig heeft,
in plaats van automatisch doorgaan.
Zelfcompassie zit niet in perfect selfcare-gedrag, maar in deze kleine momenten
waarin je besluit: ik blijf bij mezelf.
Selfcare helpt je die momenten bewust te creëren.
Niet op wilskracht.
Niet op discipline.
Maar op jouw tempo — afgestemd op je energie, je grenzen en je leven met lipoedeem.
Want juist deze kleine, liefdevolle keuzes
vertelt je lichaam je steeds opnieuw:
ik ben er voor je. 🤍
👉wil jij de super easy oefening van foto 1 ontvangen en je instant fijner voelen? Laat een comment achter 🌺
#kleinestappen #dagelijksezelfzorg #lipoedeemcommunity #zorgenvoorjezelf #yoga
JE HOEFT NIET EERST TE VERANDEREN OM ZORG TE VERDIENEN🤍
Je hoeft niet af te vallen om lief voor jezelf te mogen zijn.
Niet eerst sterker te worden.
Niet “eerst even beter je best te doen.”
Zelfzorg is geen beloning voor een toekomstversie van jou.
Het is iets wat je nú al mag ontvangen.
Ook met pijn.
Ook met vermoeidheid.
Ook met alles wat nog niet “af” voelt.
Herinner jezelf eraan dat je lichaam geen project is dat steeds verbeterd moet worden. Het is een thuis.
Een plek waar je mag landen, ademen en aanwezig zijn — precies zoals je nu bent.
Elke dag mag je iets doen dat je lijf dient. Denk aan een bodyscan, even lummelen, ademen, wat lichte yoga oefeningen zoals cat-cow….
👉 Wat zou jij doen als je jezelf vandaag al genoeg vindt?
#zelfzorgzondervoorwaarden #genoegzijn
#lipoedeemleven #zelfcompassie
#yogabijlipoedeem #lichaamsrespect
Rust is ook vooruitgang!
Het is winter❄️ en de winter nodigt niet uit tot haasten.
Ze fluistert: vertraag, verstil, keer naar binnen.
In een wereld die altijd ‘meer’ wil,
is rust een stille vorm van verzet.
Zeker bij lipoedeem.
Zachte yoga, yin of simpel ademhalen
helpt je zenuwstelsel tot rust te komen,
spanning te verzachten en je lichaam het signaal te geven:
het is veilig om even niets te hoeven.
Dit seizoen vraagt niet om doorzetten,
maar om luisteren.
Niet om forceren, maar om dragen.
Niet sneller en strakker. Maar zachter. En langzamer. Bewuster. 🤍
Sta jij jezelf deze winter echte rust toe — zonder schuldgevoel?
#rust #wintertijd #stilte #zachtyoga
#lipoedeemleven #zelfcompassie #vertragen #kalmte
Denk je wel eens… dat rotlichaam ook?
Dan heb ik nieuws voor je: je lichaam werkt nooit tégen je. Het praat met je.
Lipoedeem vraagt geen hardheid, maar juist zachtheid.
Yoga nodigt je uit om met aandacht voor je lichaam te bewegen, je adem te volgen en spanning los te laten die je al zo lang vasthoudt. En je lijf weet dat.
Wat als je vandaag eens één vriendelijk moment voor je lichaam kiest? Welke zou dat zijn?
Wil dat delen in de comments?
#Zelfliefde #lichaamsacceptatie #lipoedeem #yogabijlipoedeem
Zelfzorg is geen luxe, het is onderhoud 🫶🏻.
Zelfzorg bij lipoedeem is niet ‘nog iets dat je moet doen’.
Het is luisteren naar en in je lichaam. Verzachten. Pauzeren.
Een toegankelijke vorm van zelfzorg is yoga.
Yoga helpt je om weer in je lichaam te landen — zonder strijd, zonder moeten.
Niet om jezelf te fixen, maar om jezelf te ontmoeten.
En soms is dat al helend genoeg. 🌿
Yoga hoef je niet zwaar op te tuigen. Een paar oefeningen in de morgen of in de avond kan het al doen 🧎🏼♀️➡️🧘🏻♀️.
👉 Welke vorm van zelfzorg heb jij vandaag nodig?
#zelfzorg #lipoedeem #yogabijlipoedeem #zelfcompassie
#lipoedeem #lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #lipoedeemonderdeaandacht #lichaamsbeeld #gezonderelatiemetjelichaam
Ben je ook zo hieperdepiep zo vlak voor de kerstdagen? Pffff ik soms wel hoor! Plannen maken, boodschappen doen, huis aan de kant…… dan vergeet je gewoon om je heen te kijken en even te ádemen!
Hoe ik weer een beetje tot mijzelf kom:
-even zitten met helemaal niks
- drie keer diep in en uitademen
- rug recht, hoofd recht op mijn romp
-checken dat je adem naar je buik gaat
-4 tellen inademen door je neus
-8 tellen vasthouden
-8 tellen uitademen door je neus
-repeat
Even 5 tot 8 minuutjes.
Het tellen geeft je drukke kop even wat te doen, in plaats van overal heen te vliegen. Oftewel: je monkey-mind wil overal heenspringen maar je kunt hem africhten door je op het tellen, je adem en je navel te focussen.
Even je hoofd opruimen. En je lijf het signaal geven dat het veilig is. Weg met die stresshormonen, kssst!
Wees lief voor jezelf, wees lief voor je lijf 💖
#lipoedeem #lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #gezonderelatiemetjelichaam #zelfzorg #ademen
“Ik haat mijn lijf…” zei ze.
En meteen daarna schaamde ze zich voor die woorden 😔
Maar wat als die walging geen zwakte is…maar een beschermingsmechanisme?
Een lichaam dat te lang is bekritiseerd.
Gecorrigeerd.
Genegeerd. 🤐
Zelfliefde begint bijna nooit met:
“ik hou van mezelf.”
Het begint veel zachter.
Eerlijker.
Met:
✨ “Ik kan vandaag nog niet van mijn lichaam houden…
maar ik wil het wel met respect behandelen.”
Met voelen.
Met ademen.
Met weer een beetje thuiskomen in jezelf 🙏
Van walging…
naar neutraliteit.
Van neutraliteit…
naar mildheid.
En dan — heel voorzichtig —
naar liefde 🤍🪶
Je lichaam is geen project dat gefixt moet worden.
Het is een plek waar je weer mag landen ❤️🩹
Voel jij dit?
En wil je leren hoe je die eerste stap maakt van zelfafwijzing → zelfcompassie?
💌 Stuur me “ZACHT” in een DM
en ik stuur je mijn gratis PDF:
“Van zelfkritiek naar zelfcompassie bij lipoedeem”
Zodat je niet langer tegen je lichaam hoeft te vechten…
maar weer met jezelf kunt gaan samenwerken 🤍
December schuift vol… en jij schuift vaak als eerste van je eigen lijstje af.
Herkenbaar? 😅
Kinderen die van alles hebben, borrels, recepties, nog-even-voor-kerst-deadlines… Het is een sprintje tot aan oud & nieuw.
Maar hóe gaat het eigenlijk met jóu?
Is er nog een hoekje me-time over?
Of ren je door tot je in januari weer kunt ademhalen?
Juist nu is het zo belangrijk om jezelf niet kwijt te raken.
Zie je beweegmoment als een afspraak met jezelf — net zo belangrijk als al die andere afspraken. Zet ’m in je agenda. Echt.
Wandelen, de sportschool, een mini-flow op je mat… wat jij maar fijn vindt.
Beweging als zachte tegenhanger van de hectiek.
Geen moeten.
Wel zelfzorg.
Blijf actief, blijf bij jezelf, en voel hoe je lijf je dankbaar is — ook in deze feestmaand ✨💛
TUSSENDAGEN = GEWONE DAGEN
Herken je het, dat als je op je voeding let, de ‘lastige’ tijd al met Sint Maarten aanbreekt 😅? Heel gezellig allemaal, maar voor je het weet zijn pepernoten, speculaas en oliebollen je nieuwe normaal.
Niet bijzonder helpend, als je bewerkt eten en suikers uit de weg wilt gaan.
Maarrr: niemand zegt dat ze ook strikt verboden zijn!
Tip 1: houd de ‘normale’ dagen ook normaal. Als je gaat tellen, heb je het in deze tijd over 5 feestdagen: Sinterklaasfeest, kerst en oud en nieuw. Dan blijven er nog 26 normale dagen over.
Als je die dagen gebruikt ok goed voor jezelf te zorgen en lief voor je lijf te zijn, creëer je ruimte om op de feestdagen te genieten van verwennerijtjes!
Moet te doen zijn toch?
Zou dit voor jou werken? Vertel! in de comments 🙏.
In mijn werk als diëtist zie ik het keer op keer:
vrouwen met lipoedeem die alles al geprobeerd hebben,
maar nog nooit écht met zachtheid naar zichzelf hebben gekeken.
Tijdens mijn consulten gebruik ik compassie als uitgangspunt.
Niet om te pleasen, maar omdat het werkt.
Zodra je milder naar jezelf kijkt, wordt het makkelijker om gezonde keuzes te maken —
en ontstaat er ruimte voor echte verandering.
Lees mijn nieuwe blog “Compassie als kompas” op 👉 www.lipoedeem-gamechanger.nl
en ontdek hoe je met voeding, bewustwording en mildheid een andere relatie met je lichaam kunt opbouwen.
#lipoedeem #zelfzorg #voeding #compassie #bewustwording #diëtist #gezondevoeding #lipoedeem #vrouwenkracht
Tijdens het internationale Lipoedema Framework Conference in Niagara Falls mocht ik mijn verhaal delen: waarom de diëtist onmisbaar is in de behandeling van lipoedeem. 💛
Want voeding gaat niet alleen over wat je eet — het gaat over hoe je je voelt, beweegt, herstelt en in de spiegel kijkt.
Mijn missie?
💫 Vrouwen met lipoedeem helpen om weer vrienden te worden met hun lijf,
met liefdevolle voeding, realistische keuzes en een gezonde dosis zelfcompassie.
Wil je ontdekken wat voeding voor jóu kan betekenen bij lipoedeem?
👉 Lees verder op www.lipoedeem-gamechanger.nl
#lipoedeem #voedingiszorg #zelfliefde #bodyimage #lipoedeemgamechanger #dieetist #womenwithlipoedema #voedingmetcompassie
Actiefoto vanuit het publiek! Tevreden over de presentatie en reacties van de aanwezigen! Boodschap is luid en duidelijk overgekomen 🤨
Jeeeej, present bij het #ilfc2025 congres in Canada 🇨🇦 bij de Niagara watervallen en ready voor pleidooi voor de rol van diëtisten in de behandeling van lipoedeem 👊!!! Ik houd je op de hoogte hoe het ging!
Heb je lipoedeem en ben je benieuwd of een ketogeen voedingspatroon jouw klachten kan helpen verminderen? In mijn nieuwste blog leg ik uit wat keto precies is, waarom het mogelijk kan werken bij lipoedeem, én voor wie het wel (of niet) geschikt is.
🔗 Klik op de link in bio om de volledige blog te lezen — ontdek of dit voor jou een mogelijke game-changer kan zijn.
⚠️ Let op: dit is geen ‘one size fits all’. Goede begeleiding is belangrijk.
#lipoedeem #ketodieet #gezondevetten #ontstekingsremmer #gamechanger #voeding #zelfzorg”
Conclusie #4/5 van mijn onderzoek onder vrouwen met lipoedeem.
🫢Stigma en vooroordelen zetten je in een hoek waar je niet wilt zijn en maken de kans groter dat je die verhalen gaat geloven en uiteindelijk negatief over je lijf gaat denken. En dat maakt het weer lastiger om al die goedbedoelde adviezen op te volgen en want immers waarom zou je lief zijn voor je lijf waar je niet van houdt?
💡Herken je dit? Hoog tijd om er mee aan de slag te gaan! Check mijn website wwww.lipoedeem-gamechanger.nl en boek een kennismakingsgesprek!
#lipoedeem #lipoedemaawareness #lipoedeemonderdeaandacht #lipoedeembehandeling
🦋Ik help jou om weer de beste versie van jouzelf te worden 🫶🏻!
Conclusie #3/5 uit mijn onderzoek 📋 onder vrouwen met lipoedeem.
📚Het gaat om mijn masterstudie met de vraag wat de wensen en behoeften zijn van vrouwen met lipoedeem op het gebied van leefstijl- en voedings coaching.
🪶Op basis hiervan heb ik mijn holistische manier van begeleiding vormgegeven. Het gaat niet alleen om voeding🍱, maar ook om eetgedrag en de relatie met eten en met je lijf🫶🏻.
🦋We duiken diep in jouw verhaal zodat jij je gehoord en begrepen voelt!
Lijkt jou dat ook wat, check dan mijn website www.lipoedeem-gamechanger.nl en maak een kennismakingsafspraak!
#lipoedeem #lipoedeemonderdeaandacht
#lipoedeembehandeling
#lipoedeemexpert #lichaamsliefde
✨Een liposuctie bij lipoedeem is een enorme stap. Maar wist je dat de operatie zélf maar een deel van het verhaal is? ✨
➡️ Echt herstel vraagt meer:
💪 Voeding die je wondgenezing ondersteunt
🌿 Ontstekingsremmende leefstijl om zwelling en pijn te verminderen
🧘♀️ Gezonde routines die je resultaat helpen behouden
💖 Coaching die je helpt omgaan met je nieuwe lichaam en werken naar een gezonde relatie met eten.
Want dáár zit de sleutel: in hoe je je lichaam voedt en verzorgt in de maanden vóór en na de operatie. Alleen dan wordt je resultaat niet tijdelijk, maar blijvend.
Daarom heb ik het exclusieve jaartraject HERSTEL & HERVIND ontwikkeld:
✔️ 3 consulten vóór de operatie – optimale voorbereiding
✔️ 3 consulten direct ná de operatie – ondersteuning bij herstel
✔️ 3 consulten in het halfjaar daarna – om balans en resultaat vast te houden
Zo geef je jezelf de beste kans op een mooi herstel, minder klachten en een blijvend lichter leven. 🌸
👉 Benieuwd wat dit traject voor jou kan betekenen?
👉liever het traject in modules?
Stuur me gerust een DM voor meer informatie of om je plek te reserveren.
✨ Jouw lichaam verdient zachtheid ✨
In kleine, persoonlijke yogalessen speciaal voor vrouwen met lipoedeem, ontstaat er ruimte om weer écht thuis te komen bij jezelf. 🌸
Door zachte bewegingen en bewuste ademhaling ervaar je:
1. Ontstressen en innerlijke rust 🕊️
2. Een positiever lichaamsbeeld 🌺
3. Minder pijnklachten 🙏
4. Meer verbinding met je lichaam ✨
5. Een diepere energie en veerkracht 💖
Yoga wordt zo geen prestatie, maar een helende reis terug naar jouw essentie. 🌙
#lipoedeem #yogavrouwen #zachteyoga #lichaamsliefde #minderpijn #innerlijkerust #heeljemee
Conclusie #2 uit mijn thesis onderzoek over de wensen en behoeften van vrouwen met lipoedeem op het geboed van leefstijl coaching
#lipoedeemonderdeaandacht #lipoedeem #lipoedeembenen #liposuctie #leefstijl #zelfcompassie #selfcareisntselfish
#lipoedeem #lipoedeemonderdeaandacht #lipoedeembehandeling #liposucție
#lipoedeem #lichaamsbeeld #zorg #zorgvoorjezelf #dietist #liposuctie
Meestal is het in de zomer súper relaxed om te werken in het ziekenhuis, maar dat is om een of andere reden dit jaar wat anders 🤔😅!
Hoe houd ik de zaag scherp?
Door júíst goed voor mijzelf te zorgen!
Júíst uitgebreid met Arjuna te wandelen. Júíst door stil te staan, te ademen, en gewoon even in het hier en nu te zijn.
Dan weet ik: alles is OK. Nu is alles OK. Even geen verhalen in mijn hoofd over van allerhande ruis.
Mijn lijf ontspant. Harstslag daalt.
Dan ben ik even soort van gereset en begint de dag fantastisch!
#lipoedeem #zelfzorg #zelfzorgtips #awareness #yoga #yogalifestyle
Lipoedeem is méér dan een vetstapelingsstoornis. Het is een chronische, vaak miskende aandoening met grote impact op kwaliteit van leven.
Als diëtist speel jij een onmisbare rol binnen de multidisciplinaire aanpak -maar hoe geef je die rol optimaal vorm?
https://www.npi.nl/cursussen-en-opleidingen/npi-cursuskalender/1919-lipoedeem-diagnostiek-en-behandeling-2504801
#lipoedeem #diëtist #positievegezondheid #chronischezorg #voeding #leefstijl #npi #nlnet
1 september starten de yogalessen! Maak jij ook tijd voor jou zelf vrij?
Be You Yoga leert je: je bent al heel 🧡
Naast de fysieke voordelen biedt yoga voor lipoedeem ook mentale voordelen. De ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen helpen bij het verminderen van stress, angst en de emotionele belasting die vaak gepaard gaat met het hebben van lipoedeem.
Yoga creëert ruimte voor zelfzorg, bevordert zelfacceptatie en helpt om een positieve houding te ontwikkelen tegenover het lichaam. Door regelmatig yoga te beoefenen, kun je meer controle krijgen over je gezondheid en je dagelijks leven.
licht - liefde - thuiskomen
De reis van schaamte naar zelfliefde is geen transformatie van wie je bent, maar een afpellen van wie je niet bent.
Onder alle lagen van oordeel, angst en pijn…ben jij er al. Heel. Stralend. Liefdevol.
Zelfcompassie, mindfulness en yoga helpen je herinneren wat je ziel allang weet:
Je bent licht. Je bent liefde. Je bent thuis in jezelf.
Zie ik je in september?
Meld je aan via mijn website, zie bio
Heb jij lipoedeem en/of een maatje meer, en ben je toe aan een dagje me-time waarin JIJ aan de beurt bent om te zijn, te voelen, te delen, en te ontspannen? Schrijf je dan snel in voor de RETRAITEDAG op zaterdag 27 september!
Check de info op www.lipoedeem-gamechanger.nl/yoga/retraite !!#lipoedeem #yoga #retraite #retraiteyoga #lichaamsacceptatie #lichaamsliefde #kiemschuur
#lipoedeem #lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #afvallenzonderdieet #afvallengezond #afvallen #afvallenopeigenkracht #lipedemadiet #lipoedeembehandeling #lipoedeemexpert
#zelfzorgisbelangrijk #lipoedeem #lipoedeemonderdeaandacht
#gezonderelatiemetjelichaam #jouwlijfjouwtempel #lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #lipoedeem #lichaamsbeeld #yoga #yogalover
Heb jij lipoedeem en heb je schaamte over je lijf zodat je je verstopt , je lijf niet durft te laten zien en je lijf altijd maar wilt fixen 😳? Zonde!
Wat als ik je vertel dat er een manier is om een gezondere relatie met je lijf te krijgen en weer grip op je leven te krijgen?
Hier sta ik voor als LIPOEDEEM GAMECHANGER 💪💪💪!!
Check mijn website lipoedeem-gamechanger.nl en leer wat je zelf kunt doen om je lekker te voelen in je lijf 😍!
#lipoedeem #lipoedeemawareness #lichaamsbeeld #lichaamsliefde #gezonderelatiemetjelichaam #jouwlijfjouwtempel #zelfzorgadvies #zelfcompassie♥️ #zelfacceptatieiseenproces
Gisteren heb ik voor @lymf_lipoedeem_netwerk het verhaal van Willemijn gedeeld . Willemijn ervaart superveel schaamte voor haar lijf met lipoedeem en overgewicht waardoor ze overdag in plaats van naar haar werk te komen, thuis werkt en de hele dag op instra zit te scrollen op zoek naar die droombenen die ze zo graag zou hebben. Om die te krijgen denkt zij dat stréng zijn, zo weinig mogelijk eten, de oplossing is, maar tjah, niemand houdt dat lang vol, dus in de avond gaat ze alsnog los. Dit heeft allemaal te maken met #lichaamsbeeld.
Wat als ik je vertel dat er een manier is om weer thuis te komen in je lijf en een gezonde relatie met je lijf te krijgen?
Check mijn website www.lipoedeem-gamechanger.nl
#lipoedeem #lipoedeemawareness
#gezonderelatiemetjelichaam #jouwlijfjouwtempel #zelfzorgadvies #lichaamsliefde #zelfacceptatieiseenproces #zelfcompassie♥️ #voedingenwelzijn
We zitten met zijn allen al jaren op het spoor om lipoedeem zo goed mogelijk te behandelen, en meestal komt dat neer op slanker worden. En als dat nou niet lukt? Is dat dan falen, of niet genoeg je best doen?
Nee, zo simpel is het niet. Goed voor jezelf zorgen is veel makkelijker, als je jouw lichaam waardeert en er een liefdevolle relatie mee opbouwt. Als je het gevoel hebt dat jouw lichaam er mag zijn. Als je het gevoel hebt dat jouw lichaam het waard is om goed voor te zorgen.
Is dát een game changer of niet.
#lipoedeem#bodypositivity#zelfacceptatieiseenproces#zelfzorgadvies #lichaamsbeeld #lichaamsbeeldkwesties #gamechanger#gezonderelatiemetjelichaam #mindfulness#zelfcompassie♥️ #lichaamsliefde#jouwlijfisprachtig#jouwlijfjouwtempel#voedingenwelzijn#emotionelegezondheid
Waarom deze opleiding anders is
Standaard voedingsbegeleidingIntegrale lipoedeembegeleidingFocus op voeding en gewichtFocus op de mens achter de diagnoseGewichtsverlies als belangrijkste succesmaatVerbetering van gezondheid, functioneren en kwaliteit van levenVeel aandacht voor calorieën en voedingsregelsAandacht voor voeding, gedrag, lichaamsbeeld, stress en leefstijlCliënten krijgen vaak nóg een dieetCliënten leren duurzame gewoonten ontwikkelenBeperkte aandacht voor dieetverledenInzicht in de impact van jarenlang lijnen en gewichtsstigmaSymptomen worden vaak bekeken vanuit obesitasLipoedeem wordt benaderd als een complexe chronische aandoeningMinder aandacht voor psychologische factorenGedragsverandering, zelfcompassie en motivatie zijn onderdeel van de behandelingAdviezen voelen soms als "meer van hetzelfde"Een aanpak die aansluit bij de unieke uitdagingen van vrouwen met lipoedeem