De Lipoedeem Academy voor Diëtisten
Word dé deskundige die vrouwen met lipoedeem écht verder helpt.
De Lipoedeem Academy is een complete online opleiding waarin je in 8 modules leert hoe voeding, gedrag, lichaamsbeeld, stress, hormonen en leefstijl samenkomen bij lipoedeem.
In 8 maanden ontwikkel je de kennis én praktische vaardigheden om vrouwen met lipoedeem deskundiger en met meer vertrouwen te begeleiden.
Je leert werken volgens de Lipoedeem Academy Methode™: een integrale aanpak waarin je eerst begrijpt wat lipoedeem is, vervolgens leert voeden, verbinden, versterken en verlichten.
Het resultaat? Je weet niet alleen wat je moet adviseren, maar begrijpt ook waarom cliënten vastlopen en hoe je verder kijkt dan voeding alleen. Zodat jij de deskundige wordt die vrouwen met lipoedeem écht verder helpt.
Wil jij dat je cliënten niet langer vastlopen in een eindeloze cyclus van diëten, schuldgevoel en teleurstelling, maar eindelijk begeleiding krijgen die aansluit bij wat lipoedeem werkelijk vraagt?
Voor diëtisten die voelen dat er méér speelt dan voeding alleen
Je weet dat voeding belangrijk is. Maar je merkt ook dat veel vrouwen met lipoedeem ondanks hun inzet niet de resultaten behalen waarop ze hopen.
Ze hebben al talloze diëten gevolgd.
Ze kennen de voedingsregels vaak beter dan jij.
Ze zijn gemotiveerd.
En toch blijven ze vastlopen.
Dan ontstaat er vaak frustratie.
Bij je cliënt.
En soms ook bij jou.
Want hoe help je iemand verder als voeding slechts een deel van het verhaal blijkt te zijn?
De Lipoedeem Academy geeft je de kennis, inzichten en praktische handvatten die je tijdens je opleiding waarschijnlijk nooit hebt gekregen.
Herken je dit?
- Je begeleidt vrouwen met lipoedeem, maar hebt het gevoel dat je belangrijke puzzelstukken mist.
- Je merkt dat gewichtsverlies niet automatisch leidt tot minder klachten.
- Je cliënten hebben vaak een lange geschiedenis van diëten, afvallen en weer aankomen.
- Je ziet frustratie, verdriet, schaamte en een negatief lichaamsbeeld, maar weet niet altijd hoe je dit bespreekbaar maakt.
- Je wilt méér bieden dan een voedingsadvies, maar weet niet goed hoe.
- Je voelt dat lipoedeem anders is dan obesitas, maar kunt moeilijk uitleggen waarom.
- Je wilt evidence based werken zonder te vervallen in voedingshypes en loze beloftes.
- Je zoekt een praktische aanpak die direct toepasbaar is in jouw spreekkamer.
Als je hier meerdere keren "ja" op antwoordt, dan is deze opleiding voor jou.
Stel je eens voor...
- Dat je precies begrijpt wat er gebeurt in het lichaam van een vrouw met lipoedeem.
- Dat je cliënten eindelijk het gevoel hebben: "Deze diëtist begrijpt mij."
- Dat je weet wanneer voeding centraal staat en wanneer andere factoren minstens zo belangrijk zijn.
- Dat je gesprekken kunt voeren over lichaamsbeeld, zelfcompassie en gedragsverandering zonder dat het zweverig voelt.
- Dat je cliënten minder strijd ervaren en meer vertrouwen krijgen in hun lichaam.
- Dat jij bekend staat als dé deskundige op het gebied van lipoedeem.
Waarom de meeste begeleiding tekortschiet
Veel vrouwen met lipoedeem krijgen nog steeds dezelfde boodschap:
"Val af."
"Leef gezonder."
"Beweeg meer."
Maar lipoedeem is complexer dan dat.
Uit onderzoek weten we dat vrouwen niet alleen worstelen met lichamelijke klachten, maar ook met schaamte, stigma, onzekerheid, een negatief lichaamsbeeld en de impact van jarenlang falende afvalpogingen.
Daarom werkt een aanpak die uitsluitend focust op gewicht vaak onvoldoende.
De Lipoedeem Academy Methode™
In deze opleiding leer je werken volgens een integrale benadering van lipoedeem.
Geen losse voedingsadviezen.
Geen wonderdiëten.
Geen snelle oplossingen.
Maar een aanpak waarin vijf essentiële pijlers samenkomen:
1. Begrijpen
Je leert de pathofysiologie van lipoedeem begrijpen, zodat je weet wat er werkelijk speelt in het lichaam.
2. Voeden
Je leert welke voedingsinterventies kunnen bijdragen aan metabole gezondheid, ontstekingsprocessen en darmgezondheid, zodat je cliënten onderbouwd kunt begeleiden.
3. Verbinden
Je leert hoe dieetverleden, emoties en coping invloed hebben op gedrag, zodat je verder kijkt dan voedingsschema's alleen.
4. Versterken
Je leert werken aan zelfeffectiviteit, motivatie en duurzame gedragsverandering, zodat cliënten niet afhankelijk blijven van wilskracht.
5. Verlichten
Je leert hoe lichaamsbeeld, zelfcompassie en acceptatie een rol spelen bij kwaliteit van leven, zodat begeleiding menselijker én effectiever wordt.
MODULE 1: LIPOEDEEM BEGRIJPENL; de basis
Leg een stevig fundament voor de rest van de opleiding. Je leert:
- Wat lipoedeem precies is en hoe de aandoening zich ontwikkelt
- Welke kenmerken en symptomen horen bij lipoedeem
- Wat we weten over de pathofysiologie van lipoedeem
- Welke rol genetica speelt
- Hoe de diagnose wordt gesteld
- Welke stadia en typen lipoedeem er zijn
- Welke lichamelijke en psychosociale gevolgen lipoedeem kan hebben
Zodat je een stevige kennisbasis hebt en begrijpt wat vrouwen met lipoedeem dagelijks ervaren.
- Wat lipoedeem precies is en hoe de aandoening zich ontwikkelt
Module 2 | Lipoedeem versus obesitas: overeenkomsten, verschillen en misverstanden
De module die iedere diëtist gevolgd zou moeten hebben. Je leert:
- Waarom lipoedeem vaak wordt verward met obesitas
- Welke overeenkomsten er bestaan tussen beide aandoeningen
- Welke cruciale verschillen er zijn in ontstaan, klachten en behandeling
- Waarom gewichtsverlies niet automatisch leidt tot vermindering van lipoedeem
- Welke rol vetweefsel speelt bij beide aandoeningen
- Hoe metabole gezondheid verschilt tussen cliënten
- Waarom de boodschap "je moet gewoon afvallen" vaak tekortschiet
- Hoe je hierover communiceert met cliënten én andere zorgverleners
Zodat je cliënten beter kunt uitleggen wat er speelt en begeleiding kunt bieden die aansluit bij hun situatie.
- Waarom lipoedeem vaak wordt verward met obesitas
Module 3 | Voeding bij lipoedeem
Van theorie naar praktische voedingsinterventies. Je leert:
- Welke rol voeding kan spelen binnen de behandeling van lipoedeem
- Wat we weten over laaggradige ontsteking
- De relatie tussen voeding en het immuunsysteem
- Darmgezondheid en de mogelijke invloed op klachten
- Metabole gezondheid optimaliseren
- Hoe je voeding personaliseert zonder onnodige restricties
- Welke voedingsstrategieën in de praktijk toepasbaar zijn
Zodat je onderbouwde voedingsadviezen kunt geven die bijdragen aan gezondheid en kwaliteit van leven.
- Welke rol voeding kan spelen binnen de behandeling van lipoedeem
Module 4 | Hormonen en supplementen bij lipoedeem
Een onderwerp waar veel cliënten vragen over hebben. Je leert:
- De invloed van hormonale veranderingen gedurende het leven
- Puberteit, zwangerschap en menopauze
- De mogelijke rol van oestrogeen en andere hormonen
- Wat de wetenschap zegt over hormonale factoren
- Veelgebruikte supplementen bij lipoedeem
- Welke supplementen mogelijk ondersteunend zijn
- Welke claims onvoldoende onderbouwd zijn
- Hoe je cliënten helpt onderscheid te maken tussen feiten en hypes
Zodat je cliënten deskundig kunt begeleiden in een wereld vol tegenstrijdige adviezen.
- De invloed van hormonale veranderingen gedurende het leven
Module 5 | Waarom cliënten vastlopen
Begrijp wat er achter het gedrag schuilgaat. Je leert:
- De impact van een lang dieetverleden.
- Gewichtsstigma en internaliseerde overtuigingen.
- Copingmechanismen rondom eten en gezondheid.
- Waarom motivatie alleen vaak niet voldoende is.
- Hoe teleurstellingen en eerdere ervaringen gedrag beïnvloeden.
- De psychologische impact van leven met een chronische aandoening.
Zodat je verder kijkt dan voedingsgedrag alleen.
- De impact van een lang dieetverleden.
Module 6 | Gedragsverandering in de praktijk
Van weten naar duurzaam doen. Je leert:
- Hoe duurzame gedragsverandering werkt
- Motiverende gespreksvoering
- Gewoontevorming
- Zelfeffectiviteit versterken
- Omgaan met terugval
- Praktische coachingstechnieken voor de spreekkamer
Zodat cliënten veranderingen niet alleen starten, maar ook volhouden.
- Hoe duurzame gedragsverandering werkt
Module 7 | Lichaamsbeeld, zelfcompassie en kwaliteit van leven
De mens achter de diagnose. Je leert:
- Hoe lipoedeem het lichaamsbeeld beïnvloedt
- De impact van schaamte en stigma
- Zelfcompassie als behandelonderdeel
- Omgaan met perfectionisme en zelfkritiek
- Acceptatie zonder opgeven
- Werken aan kwaliteit van leven
Zodat cliënten meer rust, vertrouwen en mildheid kunnen ontwikkelen richting zichzelf.
- Hoe lipoedeem het lichaamsbeeld beïnvloedt
Module 8 | Casuïstiek en integrale behandeling
Alles samenbrengen in de praktijk. Je leert:
- Hoe je een consult opbouwt
- Prioriteiten stellen in complexe situaties
- Werken met verschillende cliëntprofielen
- Samenwerken binnen een multidisciplinair team
- Praktijkcasussen uitwerken
- Een integrale behandelstrategie ontwikkelen
Zodat je na afloop van de opleiding direct met vertrouwen aan de slag kunt in jouw eigen praktijk.
- Hoe je een consult opbouwt
Waarom ik deze opleiding heb gemaakt
Als je als diëtist écht specialist wilt worden in lipoedeem, dan wil ik je leren kijken zoals ik inmiddels jarenlang naar lipoedeem kijk.
Ik ben Bea Koet, MSc diëtist en specialist in lipoedeem, voeding en lichaamsbeeld. Al jaren begeleid ik vrouwen met lipoedeem in mijn praktijk. Ik heb honderden gesprekken gevoerd, complexe casussen gezien, mij verdiept in de wetenschappelijke literatuur en onderzocht wat vrouwen met lipoedeem zélf ervaren.
Mijn masteronderzoek naar de ervaringen van vrouwen met lipoedeem bevestigde wat ik in mijn praktijk steeds opnieuw zag:
lipoedeem is nooit alleen een voedingsvraagstuk.
Toch worden vrouwen nog regelmatig benaderd vanuit precies dat ene perspectief: wat eet je, hoeveel weeg je en hoe kunnen we ervoor zorgen dat je afvalt?
Daarmee mis je een groot deel van het verhaal.
Want bij lipoedeem spelen óók gedrag, lichaamsbeeld, stress, hormonen, leefstijl, gewichtsstigma en jarenlange dieetervaringen een belangrijke rol.
En juist daar ligt mijn expertise.
Ik heb de afgelopen jaren mijn kennis als diëtist gecombineerd met mijn specialisatie in lipoedeem, lichaamsbeeld, gedrag, zelfcompassie en leefstijl. Die kennis heb ik samengebracht in mijn eigen Lichaamskompas Methode: een integrale manier van begeleiden waarbij je niet alleen kijkt naar wat iemand eet, maar naar de mens achter de hulpvraag.
De Lipoedeem Academy is de opleiding die ik zelf had willen hebben toen ik begon.
Geen verzameling losse voedingsadviezen, maar een complete visie op lipoedeem én een praktische methode waarmee je er morgen in je spreekkamer mee aan de slag kunt.
Mijn doel is helder: ik wil dat jij na deze opleiding naar een vrouw met lipoedeem kijkt en denkt: “Nu begrijp ik wat hier gebeurt. En nu weet ik wat ik moet doen.”
Want als je vrouwen met lipoedeem écht goed wilt begeleiden, heb je meer nodig dan kennis over voeding.
Je hebt een specialist nodig die je leert het hele plaatje te zien.
En die specialistische blik leer ik je in de Lipoedeem Academy.
VEELGESTELDE VRAGEN
Is deze opleiding geschikt als ik nog weinig weet van lipoedeem?
Ja. De opleiding bouwt stap voor stap kennis op vanaf de basis.
Is de opleiding evidence based?
Ja. De inhoud is gebaseerd op actuele wetenschappelijke inzichten én jarenlange praktijkervaring.
Kan ik de lessen in mijn eigen tempo volgen?
Ja. Je krijgt toegang tot de online leeromgeving en volgt de lessen wanneer het jou uitkomt.
Is de opleiding geaccrediteerd?
Ja, accreditatie wordt aangevraagd.
Kan ik de kennis direct toepassen?
Absoluut. Elke module bevat praktische vertalingen naar de spreekkamer.
Jij kunt het verschil maken
Vrouwen met lipoedeem hebben geen behoefte aan nóg een dieet.
Ze hebben behoefte aan een professional die begrijpt wat er werkelijk speelt.
Word die professional.
Stel jezelf één vraag...
Waar sta je over een jaar?
Nog steeds zoekend naar antwoorden wanneer een cliënt met lipoedeem tegenover je zit?
Of ben jij dan de diëtist die met vertrouwen kan uitleggen wat er speelt, begrijpt waarom cliënten vastlopen en precies weet welke begeleiding wél werkt?
De keuze die je vandaag maakt, bepaalt welke professional je morgen bent.
JA, IK SCHRIJF ME IN VOOR DE LIPOEDEEM ACADEMY
INVESTERING:
Early Bird: € 697 ex. btw tot 1 september
Daarna: € 897 ex. btw
Vol = vol 🚀
Misschien denk je bij ‘van je lichaam houden’ meteen: maar ik vind mijn lichaam helemaal niet mooi 😩!
En dat snap ik.
Want van je lichaam houden betekent voor mij niet dat je iedere ochtend voor de spiegel moet staan denken: wat ben je toch prachtig. 😉
Je mag nog steeds willen afvallen. Minder pijn willen. Andere kleding willen dragen. Je lichaam willen veranderen.
Maar er is een wereld van verschil tussen:
“Ik wil iets aan mijn lichaam veranderen.”
en
“Mijn lichaam moet eerst veranderen voordat ik waardig genoeg ben voor al die leuke dingen ”
Die tweede gedachte kan je leven behoorlijk klein maken.
Want hoeveel stel je misschien uit tot je lichaam ‘beter’ is?
Die leuke jurk. Dat badpak. Die vakantie. Dat feestje.
Alsof je leven pas mag beginnen als je lichaam eerst door de keuring is gekomen.
Ik gun je iets anders.
Dat je je lichaam leert kennen. Ernaar leert luisteren. Er liefdevol voor zorgt, ook op dagen waarop je er niet blij mee bent. En dat je er misschien zelfs van leert houden.
Niet omdat alles mooi moet zijn.
Maar omdat dit jouw lichaam is. Het lichaam waarmee je leeft, voelt, beweegt en de wereld in gaat.
Daarom organiseer ik op 8 november mijn ervaringsdag.
Een dag waarop we niet nóg harder aan ons lichaam gaan werken, maar juist onderzoeken hoe het is om er anders mee om te gaan.
Met aandacht voor lichaamsbeeld, beweging, ontspanning, voelen en eten.
Geen dieet. Geen weegschaal. Geen ‘voor-en-na’.
Wel een dag om even uit die eeuwige strijd te stappen. 💛
Alle informatie en inschrijven kan via de link in mijn bio.
💭En voor dit weekend één vraag:
Welke dingen stel jij uit totdat je lichaam eerst veranderd is?
Je hoeft het niet meteen op te lossen. Kijk er alleen eens eerlijk naar.
#lipoedeem #lichaamsbeeld #zelfcompassie #bodyimagehealing #bodyacceptancemovement
Wanneer was jouw laatste dag waarop je níét keihard aan je lijf hoefde te werken?
Geen dieet.
Geen calorieën tellen.
Geen “ik moet écht meer bewegen”.
Geen gedoe met wat je lichaam allemaal wel of niet zou moeten kunnen.
Gewoon een dag waarop je even uit die eeuwige verbeterstand mag stappen.
Op 8 november organiseer ik daarom geen gewone retraite, maar een ervaringsdag speciaal voor vrouwen met lipoedeem.
Een dag om te vertragen.
Te bewegen.
Te genieten.
Te voelen.
Te lachen.
Te eten zonder oordeel.
En te ervaren hoe het is wanneer je lichaam even geen project hoeft te zijn.
Je hoeft niet eerst een ander lichaam te hebben om een fijn leven te mogen leiden.
Dat leven is nu al begonnen. 💛
📍 De Kiemschuur, Friesland
🗓️ 8 november
⏰ 10.00 – 17.00 uur
💶 €222
Wil je erbij zijn?
👉 Bekijk het programma en schrijf je direct in via de website:
www.lipoedeem-gamechanger.nl/dagretraite
Ik zie je daar. 🌿
#lipoedeem #zelfcompassie #bodyimagehealing #zelfzorg #yogalife
Wanneer was jouw laatste dag waarop je niet keihard aan je lijf hoefde te werken?
Van kas naar bord 🥒🥗
Dit vind ik nou mooi.
Vers-simpel-lekker 😋
Geen gedoe met voedingskundige vraagstukken of bewezen effectieve interventies 🤨
En dat gun ik mijn cliënten ook:
❌ niet nog meer regels rondom eten
❌ niet nog een lijstje met verboden en toegestaan
Maar ik leer je kijken naar:
Wat geeft jou energie?
Waar geniet jij van?
En wat past op dit moment bij jouw lichaam en jouw leven?
Vandaag was het bij mij: gewoon een enorme bak met Griekse salade!
Wil je weten hoe ik die maak? Stuur een DM 😉
#lipoedeem #zelfcompassie #gezondenfitmetlipoedeem #liposuctie
Vanavond is het zover.
Als je lipoedeem hebt en je hebt het gevoel dat je alles al geprobeerd, gelezen en gehoord hebt…
kom dan vanavond luisteren.
Want misschien ontbreekt er geen nieuwe regel in je voedingsschema.
Misschien ontbreekt er een ander perspectief.
Vanavond deel ik de 3 inzichten die mijn kijk op lipoedeem én mijn begeleiding van honderden vrouwen hebben veranderd.
En ik lanceer d Lipoedeem Lichaamskompas app 🧭 🎉
🎙️ Vanavond
🕢 19:30 uur
Laatste kans om erbij te zijn.
👉 typ Webinar in comments of DM
Ik ga je morgenavond niet vertellen dat je gewoon wat minder moet eten en wat meer moet bewegen.
Daar heb je waarschijnlijk al genoeg van gehoord.
Na honderden gesprekken met vrouwen met lipoedeem zie ik steeds opnieuw waar het vastloopt.
En vaak ligt het probleem niet waar je denkt.
Daarom geef ik morgen mijn webinar:
De 3 inzichten die alles anders maken bij lipoedeem.
📅 23 september
🕢 19:30 uur
En aan het einde onthul ik iets nieuws: de Lipoedeem Lichaamskompas app 🎈
Voor iedereen die live aanwezig is, heb ik bovendien een speciaal aanbod.
Dus als je erbij wilt zijn:
👉meld je aan door WEBINAR te typen in comments of DM
#lipoedeem #lipoedeembehandeling #lipoedeemonderdeaandacht #liposuctie #lichaamsbeeld
Je hoeft niet nóg harder je best te doen.
Misschien heb je juist een andere blik nodig op wat er met je lichaam gebeurt.
Na honderden gesprekken met vrouwen met lipoedeem zie ik steeds opnieuw dezelfde patronen. En precies daarover gaat mijn webinar:
“De 3 inzichten die alles anders maken bij lipoedeem.”
📅 Woensdag 23 september
🕢 19:30 uur
En psst… 🤫 …. tijdens het webinar lanceer ik de Lichaamskompas app en krijgen deelnemers een exclusief aanbod. 👀
Dus niet denken: “Ik kijk later wel.”
Als je erbij wilt zijn, meld je vandaag aan door ‘WEBINAR’ te typen in de comments of DM.
#lipoedeem #bodyimagemovement #lichaamsbeeld #voedingbijlipoedeem #lipoedeemonderdeaandacht
Misschien ben je zó gewend geraakt aan doorgaan, dat je niet eens meer doorhebt hoeveel je van jezelf vraagt.
Je hebt lipoedeem, maar in je dagelijks leven gedraag je je alsof je dat vooral niet mag merken.
Je past je aan.
Je zet door.
Je zegt “gaat prima”.
Je wilt niemand tot last zijn.
En vooral: je wilt niet dat lipoedeem een excuus wordt om dingen niet te doen.
Heel begrijpelijk.
Maar er zit een addertje onder het gras.
Als je voortdurend over je grenzen heen gaat, kan je lijf uiteindelijk de rekening presenteren. Met vermoeidheid, meer pijn, stress, snaaidrang of eetbuien.
En dan ga je misschien nóg harder proberen om het goed te doen.
Terwijl je misschien iets heel anders nodig hebt: leren rekening houden met je lijf.
Niet je leven aanpassen aan lipoedeem.
Wel leren luisteren voordat je lijf moet schreeuwen.
Daarover vertel ik meer tijdens mijn gratis webinar:
De 3 inzichten die alles anders maken bij lipoedeem
📅 23 september
Aanmelden kan door WEBINAR te typen in de comments of DM ❤️
#lipoedeem #lipoedeemdieet #lipoedeemcoach #lipoedeemawareness #zelfcompassie
Word jij ook gek van alle tegenstrijdige informatie over lipoedeem?
Misschien herken je dit.
Je leest dat je koolhydraten moet beperken.
Maar ergens anders lees je dat je ze juist nodig hebt.
Je hoort dat zout vocht vasthoudt.
Maar ook dat voldoende zout belangrijk is.
Je leest over vasten, supplementen, ontstekingsremmende voeding, hormonen, bewegen, krachttraining…
En ondertussen weet je soms vooral één ding:
Je weet niet meer wat je moet geloven.
Misschien ben je daardoor steeds voorzichtiger gaan eten.
En bewegen?
Dat kan behoorlijk lastig worden als je pijn hebt, zwaar bent, moe bent en het gevoel hebt dat je lichaam je voortdurend tegenwerkt.
En dan zie je op Instagram die andere vrouwen met lipoedeem.
Ze sporten.
Ze wandelen.
Ze dragen shorts.
Ze gaan op vakantie.
Ze lijken ontspannen met hun lichaam om te gaan.
En misschien kijk je daarnaar met een mengeling van bewondering, verlangen en een beetje afgunst.
Ik zou ook zo willen zijn.
Maar wat je op Instagram ziet, is natuurlijk maar een stukje van iemands leven.
En misschien is het ook helemaal niet nodig om iemand anders te worden.
Niet om ineens vijf keer per week te sporten.
Niet om je lichaam geweldig te vinden.
Niet om de perfecte lipoedeemvriendelijke leefstijl te volgen.
Er is een andere weg.
Een weg waarin je je lichaam beter leert begrijpen, weer vertrouwen ontwikkelt in je eigen keuzes en stap voor stap meer ruimte krijgt om te leven in plaats van voortdurend bezig te zijn met wat je wel en niet mag.
Daarover gaat mijn gratis webinar:
3 inzichten die alles anders maken bij lipoedeem
📅 Woensdag 23 september
Ik deel 3 inzichten die je kijk op lipoedeem, voeding en je lichaam behoorlijk kunnen veranderen.
👉 Aanmelden kan door WEBINAR te typen in de comments of in DM.
En als je iemand kent die inmiddels ook door de bomen het bos niet meer ziet: stuur deze reel door. ❤️
#lipoedeem #lichaamsbeeld #lipoedeemnederland #levenmetlipoedeem #lipoedeemawareness
Lipoedeem gaat misschien verdwijnen.
Niet de aandoening.
Wel mogelijk de naam.
De term lipalgia syndrome duikt steeds vaker op in de internationale lipoedeemwereld.
En daar zit een interessante reden achter.
Het woord lipoedeem suggereert vocht/oedeem, terwijl het bij deze aandoening primair gaat om een toename van vetweefsel.
Het woord lipalgie legt juist de nadruk op pijn.
Maar daarmee is de discussie niet klaar.
Want een nieuwe naam roept óók nieuwe vragen op.
👉 Wat zegt de wetenschap hierover?
👉 Wie gebruikt de nieuwe term al?
👉 Waarom zijn sommige professionals enthousiast en anderen kritisch?
👉 En wat betekent dit voor vrouwen die nu de diagnose lipoedeem hebben?
Ik heb de ontwikkelingen uitgezocht en de belangrijkste argumenten voor én tegen op een rij gezet.
Lees de blog via de link in mijn bio.
En laat me weten:
wat vind jij van de naam ‘lipalgiesyndroom’?
#lipoedeem #lipoedeemonderdeaandacht #lipalgiasyndrome #liposuctie #bodyacceptancemovement
Misschien is het niet je lichaam waar je al die jaren op wacht.
Misschien wacht je op het moment waarop je eindelijk toestemming geeft aan jezelf om te leven.
Om die jurk te dragen.
Om naar het zwembad te gaan.
Om op de foto te staan.
Om lekker te eten zonder daarna schuldgevoel te hebben.
Om je benen niet meer te verstoppen.
Om jezelf niet bij iedere spiegel eerst te beoordelen.
En ik snap het.
Als je jarenlang hebt gehoord dat je lichaam kleiner, slanker, fitter of “gezonder” moet, is het ontzettend moeilijk om ineens te denken:
fuck it, ik ga gewoon leven.
Maar wat als je niet nóg harder hoeft te werken aan je lichaam?
Wat als er iets anders nodig is?
Een andere blik op lipoedeem.
Een andere relatie met eten.
Een andere relatie met je lichaam.
Daar wil ik je graag meer over vertellen tijdens mijn gratis webinar:
3 inzichten die alles anders kunnen maken bij lipoedeem
🗓 Woensdag 23 september
⏰ 19.30 uur
💻 Online
👉aanmelden: typ Webinar in comments of DM
En misschien is dit wel het moment om te stoppen met wachten op de vrouw die je denkt te moeten worden.
Je krijgt een compliment.
“Wat zie je er mooi uit!”
En nog vóór je “dank je” kunt zeggen, staat je innerlijke criticus alweer klaar:
Ja, maar mijn benen…
Mijn buik is echt niet mooi…
Je moest eens weten hoe ik eruitzie zonder kleding…
Ze zeggen het zeker gewoon om aardig te zijn…
Herkenbaar?
Dan is de kans groot dat je al heel lang hebt geleerd om jezelf te bekijken door de ogen van een ander.
Mooi genoeg.
Dun genoeg.
Goed genoeg.
En daardoor kan zelfs een compliment voelen als iets waar je het eerst mee oneens moet zijn.
Maar je hoeft jezelf niet iedere dag prachtig te vinden.
Je hoeft zelfs niet te leren om ieder deel van je lichaam mooi te vinden.
Wat je wél kunt leren?
Om niet iedere kritische gedachte voor waarheid aan te nemen.
Om je lichaam niet voortdurend te beoordelen.
Om jezelf niet langer uit te stellen tot je lichaam er anders uitziet.
En misschien begint dat heel klein:
Iemand zegt: “Wat zie je er mooi uit.”
En in plaats van:
“Ja, maar…”
zeg je:
“Dank je.”
Niet omdat je ineens overtuigd bent van je schoonheid.
Maar omdat je jezelf niet meer hoeft te verdedigen tegen een compliment. ❤️
Ik heb mijn gratis Body Reset gemaakt voor vrouwen met lipoedeem die voelen dat ze klaar zijn met de voortdurende strijd met hun lichaam.
Geen nieuw dieet.
Geen lijstje met verboden voedingsmiddelen.
Geen “zo krijg je eindelijk het lichaam dat je wilt”.
Wel inzichten en praktische handvatten om anders te leren kijken naar je lichaam, eten en jezelf.
Wil je uit die eeuwige strijd stappen?
Typ RESET in de comments en ik stuur je de gratis Body Reset 🌿
#lipoedeem #lichaamsbeeld #bodyacceptancemovement #zelfcompassie #liposuctie
Je kunt 10 kilo afvallen en je lijf nog steeds haten.
Want als je hele leven draait om het moment waarop je lichaam eindelijk goed genoeg is, verschuift de finishlijn gewoon.
Eerst moet er 10 kilo af.
Dan moeten je benen nog wat slanker.
Je buik platter.
Je huid strakker.
En voor je het weet ben je jaren verder.
En ondertussen wacht je.
Op die vakantie.
Op die jurk.
Op foto’s.
Op seks.
Op daten.
Op jezelf laten zien.
Op je écht vrij voelen.
Maar je hebt geen garantie dat je lichaam ooit wordt zoals je in je hoofd hebt bedacht.
Wat je wél kunt veranderen, is de plek die je lichaam krijgt in je leven.
Je hoeft niet te wachten tot je lichaam anders is om een leven te bouwen dat je graag leeft.
Dus ja.
Fuck die shit. Ga leven.
Dat is precies waar mijn Lichaamskompas over gaat: niet nóg harder proberen je lichaam te fixen, maar leren navigeren naar een leven dat voor jóu de moeite waard is.
Niet ondanks je lichaam.
Maar mét je lichaam.
Als je dit voelt: laat me weten waar jij nog op zit te wachten.
#lipoedeem #lichaamsbeeld #bodyacceptancemovement #bodyimagehealing
Wat heeft lipoedeem met the Matrix te maken?
Misschien zit de grootste ‘Matrix’ rondom lipoedeem niet in je lichaam…
maar in alles wat je hebt geleerd over hoe je lichaam zou moeten zijn. 🐇
Dat je benen te dik zijn.
Dat je eerst moet afvallen.
Dat je er anders uit zou moeten zien.
Dat je pas écht vrij kunt zijn als je lichaam gefixt is.
En als je dat lang genoeg hoort, kan het voelen alsof het de waarheid is.
Je kijkt dan niet meer alleen naar je lichaam.
Je kijkt naar jezelf door de ogen van de buitenwereld.
En misschien is dát wel het moment waarop je vast komt te zitten.
Niet omdat je lichaam verkeerd is.
Maar omdat je bent gaan geloven dat je lichaam bepaalt hoeveel vrijheid, plezier, liefde en leven je mag ervaren.
Daarom gaat lichaamsbeeld voor mij niet over jezelf iedere ochtend in de spiegel vertellen hoe prachtig je bent.
Het gaat veel dieper.
Het gaat over de vraag:
Wie heeft eigenlijk bepaald dat jouw lichaam een object is dat voortdurend beoordeeld, verbeterd en gefixt moet worden?
Je bent niet op aarde om mooi gevonden te worden.
Je bent hier om te leven.
Om te bewegen.
Te lachen.
Te zwemmen.
Te dansen.
Te genieten.
Lief te hebben.
Te ademen.
Te ervaren.
Ook met lipoedeem.
En misschien begint vrijheid wel op het moment dat je stopt met wachten op het ‘juiste’ lichaam om eindelijk aan je leven te beginnen.
Dat is voor mij een echte Gamechanger.
💛
Herken jij deze ‘Matrix’ van het uiterlijk?
Laat 🐇 achter in de reacties als deze reel iets bij je raakt.
Je ziet er toch prima uit.
Dat is misschien wel één van de lastigste dingen aan leven met lipoedeem.
Want iemand kan er verzorgd uitzien. Een mooi gezicht hebben. Mooie kleding dragen. Complimenten krijgen. Aan de buitenkant kan het lijken alsof alles dik in orde is.
Terwijl zij ondertussen iedere dag bezig kan zijn met haar benen.
Met pijn.
Met vermoeidheid.
Met kleding die niet zit zoals ze zou willen.
Met de angst om aan te komen.
Met de vraag waarom haar lichaam er niet uitziet zoals ze vindt dat het zou móéten uitzien na al die jaren sporten en gezond eten.
En daar komt iets bij wat ik in mijn praktijk heel vaak zie:
We raken zo gewend aan het idee dat ons lichaam er goed uit moet zien, dat we vergeten waarvoor het er eigenlijk is.
We kijken naar onszelf alsof we van buitenaf naar ons lichaam moeten kunnen beoordelen.
Is het mooi genoeg?
Slank genoeg?
Proportioneel genoeg?
Aantrekkelijk genoeg?
Maar je bent niet op aarde om mooi gevonden te worden.
Je bent hier om te leven.
Om te bewegen.
Te lachen.
Te werken.
Lief te hebben.
Te genieten.
Te ontdekken.
Te rusten.
Te dansen.
En soms gewoon een hele dag op de bank te hangen met een boek en een kop thee. 😉
Je lichaam is geen etalage.
Het is het lichaam waarmee jij je leven leeft.
En dat betekent niet dat je je lichaam ineens prachtig moet vinden. Of dat pijn en lichamelijk ongemak er niet toe doen.
Het betekent wél dat je leven niet hoeft te wachten tot je lichaam eindelijk voldoet aan het plaatje in je hoofd.
Misschien is de vraag daarom niet alleen:
“Hoe krijg ik mijn lichaam anders?”
Maar ook:
“Hoe kan ik goed voor mijn lichaam zorgen én ondertussen een fijn leven leiden?”
Dat is precies de verschuiving die ik vrouwen met lipoedeem in mijn praktijk wil meegeven.
Van strijden tegen je lijf
naar leren samenwerken mét je lijf. 🤍
Herken jij dit? Laat hieronder een ❤️ achter of vertel me in de reacties wat jij het moeilijkste vindt aan leven met lipoedeem.
#lipoedeem #lichaamsbeeld #lipoedeemonderdeaandacht #zelfcompassie #liposuctie
Je lichaam is geen wiskundesom.
Toch hebben veel vrouwen met lipoedeem jarenlang geprobeerd hun lichaam op te lossen alsof het er wél één was.
Minder eten.
Meer bewegen.
Opnieuw beginnen.
Nog een dieet.
Nog wat strenger.
En als het resultaat vervolgens niet is wat je had gehoopt, ligt de conclusie al snel bij jezelf:
Zie je wel. Ik doe het niet goed genoeg.
Maar jouw lichaam is geen spreadsheet waarin je simpelweg wat calorieën weghaalt en ergens onderaan automatisch het gewenste getal verschijnt.
Bij lipoedeem spelen meerdere factoren mee. En daarnaast kan jarenlang diëten, afvallen en weer aankomen ook je relatie met eten én met je lichaam behoorlijk beïnvloeden.
Daarom geloof ik niet in nóg harder proberen.
Ik geloof in leren begrijpen wat er gebeurt, je lichaam beter leren kennen en stap voor stap weer leren samenwerken mét je lijf.
Niet omdat je je lichaam eerst moet veranderen voordat je er goed voor mag zorgen.
Maar juist omdat je er goed voor mag zorgen zoals het nu is. 🤍
Herken jij het gevoel dat je lichaam soms een ingewikkelde rekensom lijkt?
Laat hieronder een ❤️ achter als je dit herkent.#lipoedeem
#lichaamsbeeld #wellnessforwomen #bodycare #lipoedeemonderdeaandacht
Je hebt eindelijk de diagnose lipoedeem. En dan begint de zoektocht.
Je wilt begrijpen wat er met je lichaam gebeurt.
Je gaat lezen, googelen, podcasts luisteren, vragen stellen en misschien wel allerlei adviezen uitproberen.
En dat is logisch.
Want als je jarenlang hebt gedacht dat je lichaam gewoon “niet meewerkt”, kan een diagnose ook een enorme opluchting zijn.
Eindelijk een naam. Eindelijk een verklaring.
Maar naast alle informatie kan er ook iets anders ontstaan.
Het gevoel dat je dit allemaal alleen moet uitzoeken.
Dat niemand echt begrijpt wat de diagnose met je doet.
Dat je voortdurend bezig bent met je lichaam, je klachten, voeding, gewicht en de vraag: hoe moet ik hier nu mee verder?
En precies daarom organiseer ik op 8 november een dag voor vrouwen met lipoedeem.
Geen dag vol nieuwe regels of adviezen.
Maar een dag van herkenning, erkenning en verbinding.
Een dag waarop je andere vrouwen ontmoet die niet eerst een uitgebreide uitleg nodig hebben om te begrijpen wat jij bedoelt.
Een dag waarop ruimte is voor ontspanning, yoga, mindfulness, natuur, lekker eten en goede gesprekken.
En misschien ook voor datgene waar we in het dagelijks leven zo weinig ruimte voor maken:
even voelen wat er werkelijk is.
Want soms kun je iets pas een beetje loslaten wanneer je het niet langer hoeft weg te duwen.
🌿 8 november | 10.00–17.00 uur
📍 De Kiemschuur, Easterskar (Fr)
💗 Dagretraite voor vrouwen met lipoedeem
Wil je weten of deze dag bij jou past? Stuur me “RETRAITE” in een DM. Dan stuur ik je alle informatie. Of check de link in bio.
En misschien is dit wel de mooiste reden om te komen:
je hoeft deze dag even niet uit te leggen waarom je lichaam is zoals het is. Je mag gewoon binnenkomen zoals je bent. 🤍
#lipoedeem #bodyimage #womenwellness #morethanyourbody #befriendyourbody
🤎 Misschien is ontspanning wel belangrijker voor je dan je denkt.
Als je lipoedeem hebt, kan je lichaam behoorlijk veel van je vragen.
Pijn.
Zware of vermoeide benen.
Zwelling.
Minder makkelijk kunnen bewegen.
Misschien onzekerheid over je lichaam.
En ondertussen ben je ook nog voortdurend bezig met wat je eet, hoeveel je beweegt en hoe je je klachten zo goed mogelijk kunt managen.
Dat is best veel.
En als je lichaam lange tijd onder spanning staat, kan het steeds moeilijker worden om écht te herstellen.
Daarom is ontspanning bij lipoedeem wat mij betreft geen extraatje voor als je toevallig nog een uurtje over hebt.
Het is onderdeel van goed voor jezelf zorgen.
Niet omdat je met een paar ademhalingsoefeningen je lipoedeem kunt oplossen. Was het maar zo eenvoudig. 😉
Maar omdat je lichaam ook momenten nodig heeft waarop het niet hoeft te presteren, compenseren, doorgaan of zich aanpassen.
Een moment waarop je even niets hoeft te fixen.
Je hoeft niet af te vallen.
Je hoeft niet productief te zijn.
Je hoeft niet van je lichaam te houden.
Je hoeft zelfs niets te bereiken.
Je mag gewoon landen.
En dat is precies wat ik je wil laten ervaren tijdens de Dagretraite voor vrouwen met lipoedeem op 8 november.
Een dag waarop je samen bent met vrouwen die begrijpen hoe het is om met lipoedeem te leven.
Waar je kunt bewegen, ontspannen, wandelen, lekker eten, lachen, delen en vooral even uit de dagelijkse doe-stand mag stappen.
Een dag waarop je niet hoeft te werken áán jezelf, maar tijd mag maken vóór jezelf. 🤎
📅 8 november 2026
📍 De Kiemschuur, Rotsterhaule
🕙 10.00 – 17.00 uur
💶 €222
Wil jij jezelf zo’n dag cadeau doen?
👉 Bekijk alle informatie en reserveer je plek via
www.lipoedeem-gamechanger.nl/dagretraite
Van strijden tegen je lijf naar samenwerken mét je lijf. 🌿
Misschien hoef je niet nóg harder je best te doen voor je lichaam.
Misschien mag je er eerst eens naar leren luisteren. 🌿
Als je lipoedeem hebt, kan het voelen alsof je lichaam je voortdurend in de weg zit.
Je probeert gezond te eten, meer te bewegen en goed voor jezelf te zorgen, maar toch blijven die zware benen, pijn, vermoeidheid of onzekerheid over je lichaam aanwezig.
En voor je het weet, ben je vooral bezig met wat er allemaal anders moet.
Maar je lichaam is geen probleem dat je moet oplossen.
Het vertelt je de hele dag door iets. Via vermoeidheid, spanning, honger, pijn, onrust, maar ook via momenten waarop je je juist goed en energiek voelt.
De kunst is alleen om die signalen weer te leren herkennen.
Daarom heb ik de Lipoedeem Body Reset gemaakt: een eenvoudige reset van 5 minuten waarmee je even uit de doe-stand komt en opnieuw contact maakt met je lichaam.
Geen streng voedingsschema.
Geen calorieën tellen.
Geen nieuwe lijst met dingen die je allemaal zou moeten doen.
Gewoon 5 minuten voor jezelf. 🤍
Wil je hem gratis ontvangen?
Stuur me dan het woord RESET in een DM.
Dan stuur ik je de Body Reset toe en kun je vandaag nog beginnen.
Misschien is dit wel de eerste kleine stap van vechten tegen je lijf naar samenwerken mét je lijf.
Liefs,
Bea 🌿
#lipoedeem #lipoedeemawareness #lipoedeemvrouw #lichaamsbeeld #zelfcompassie
Wanneer heb jij voor het laatst gewoon jezelf gevoeld? 🤍
Niet de moeder. Niet degene die alles regelt. Niet “de vrouw met lipoedeem”. Gewoon jij.
Zoveel vrouwen die ik spreek zijn zichzelf een beetje kwijt. Altijd zorgen voor anderen, zelden voor zichzelf. Zich zelfs schamen om iets voor zichzelf te vragen.
Daarom organiseer ik op 8 november een dagretraite — speciaal voor vrouwen met lipoedeem. Een dag waarop je niemand anders hoeft te zijn dan jezelf. Omringd door vrouwen die dat gevoel maar al te goed kennen.
Geen dieetadvies. Geen weegschaal. Wel zachte yoga, een wandeling in de natuur en eindelijk een dag waarop je jezelf niet hoeft uit te leggen.
📍 De Kiemschuur, Fryslân
🗓️ 8 november 2026, 10.00–17.00 uur
💶 € 222,-
De groep blijft bewust klein. Link in bio om je plek te reserveren. 🤍
#lipoedeem #dagretraite #lipoedeemgamechanger #zelfcompassie #lichaamskompas
Dus jij gaat je concurrenten trainen in lipoedeem… yep. 😏
En daar sta ik volledig achter.
Want als ik wil dat vrouwen met lipoedeem betere zorg krijgen, moeten er méér diëtisten zijn die begrijpen wat lipoedeem werkelijk is. Niet alleen de theorie kennen, maar ook weten hoe je die kennis vertaalt naar een goede begeleiding in de spreekkamer.
De internationale consensus laat bovendien zien dat er nog steeds belangrijke kennishiaten en verschillen in diagnostiek en behandeling bestaan. Juist daarom is goede, gespecialiseerde scholing zo belangrijk.
In de Lipoedeem Gamechanger Academy leer je:
✨ lipoedeem écht begrijpen
✨ voeding en leefstijl evidence-based inzetten
✨ onderscheid maken tussen lipoedeem, obesitas en andere problematiek
✨ patiënten begeleiden zonder opnieuw in het zoveelste dieetverhaal te belanden
✨ werken aan lichaamsbeeld, gedrag en zelfcompassie
✨ en vooral: dit alles praktisch toepassen in jouw spreekkamer.
Mijn doel is niet om de enige diëtist te zijn die hier verstand van heeft.
Mijn doel is dat steeds meer diëtisten dat hebben. 💜
Wil jij je ook specialiseren in lipoedeem?
👉 Schrijf je in voor de Lipoedeem Gamechanger Academy via de link in mijn bio.
En ja… misschien train ik daar inderdaad een toekomstige concurrent.
Maar wel eentje die eindelijk weet waar ze het over heeft. 😉
#lipoedeem #dietetiek #evidencebased #lipoedeemexpert
Je kunt een fantastische diëtist zijn en tóch merken dat je bij lipoedeem soms met vragen blijft zitten.
Want wat doe je wanneer je patiënt al een lange dieetgeschiedenis heeft?
Wanneer gewichtsverlies niet het hele verhaal vertelt?
Wanneer lichaamsbeeld, schaamte en eetgedrag onderdeel zijn van de hulpvraag?
En wanneer je voelt dat “gewoon gezond eten” simpelweg niet genoeg is?
Dáár begint voor mij de Lipoedeem Gamechanger.
In de Lipoedeem Gamechanger Academy leer je niet alleen meer over lipoedeem, maar vooral hoe je jouw expertise als diëtist kunt inzetten op een manier die past bij deze complexe doelgroep.
Zodat je na afloop niet alleen méér kennis hebt, maar vooral meer houvast, meer diepgang en meer vertrouwen in je behandeling.
Ben jij diëtist en wil je je hierin verdiepen?
👉 Bekijk de Lipoedeem Gamechanger Academy via bit.ly/4wLocbW
Groot nieuws voor de lipoedeem-community 👇
Twee recente publicaties samen geven het meest complete beeld tot nu toe van GLP-1-medicatie (Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Zepbound) bij lipoedeem.
Onderzoek 1 — wat vrouwen ervaren: De Lipedema Foundation ondervroeg bijna 2.720 vrouwen met lipoedeem:
🔹 67% startte de medicatie voor gewichtsmanagement, niet specifiek voor lipoedeem
🔹 Toch rapporteerden gebruikers minder pijn, minder zwelling en minder “zware benen”
🔹 Fysieke én mentale gezondheidsscores lagen significant hoger bij gebruikers
🔹 Veel vrouwen voelden voor het eerst vetverlies in hun lipoedeemgebieden
🔹 87% zou de medicatie aanraden aan andere vrouwen met lipoedeem
Onderzoek 2 — waarom dat zou kunnen kloppen: Een uitgebreid literatuuroverzicht (specifiek over tirzepatide) legt een mogelijke biologische verklaring naast deze ervaringen:
🔹 Vermindering van chronische ontsteking in het weefsel
🔹 Remming van fibrose (weefselverharding) — vergelijkbaar met effecten gezien bij lever- en hartaandoeningen
🔹 Activering van de “trage” vetstofwisseling die kenmerkend is voor lipoedeem
🔹 Mogelijke link met hormonale fases (puberteit, zwangerschap, menopauze)
Belangrijk: dit zijn een enquête en een narratieve literatuurstudie — geen gerandomiseerde klinische trials. Er is geen controlegroep, de resultaten zijn deels gebaseerd op zelfrapportage, en de mechanismen zijn nog nooit rechtstreeks bij lipoedeem-patiënten getest. Beide auteursgroepen noemen hun bevindingen zelf “hypothese-vormend” — een belangrijk signaal, geen bewijs.
Voor patiënten: een goede aanleiding om het gesprek met je arts aan te gaan. Voor collega’s: dit onderstreept dat metabole behandelingen een serieuze plek verdienen in het gesprek over lipoedeemzorg — mits met de juiste kanttekeningen gepresenteerd.
Ik zet beide onderzoeken — methode, resultaten, mechanismen én beperkingen — compleet uiteen op de blog op mijn website.
#lipoedeem #GLP1 #afslankmedicatie #ozempic #obesitas
Hoe lang ben jij al bezig om je lichaam te veranderen?
Misschien is het tijd voor iets anders.
Niet nóg een plan.
Niet nóg een poging om je lijf kleiner te maken.
Niet nóg een dag waarop je jezelf kritisch bekijkt.
Maar een dag waarop je mag ervaren:
Ik hoef vandaag nergens aan te voldoen.
Op 8 november neem ik vrouwen met lipoedeem mee op een dag vol zachtheid, beweging, natuur en verbinding.
🌿 zachte yoga
🧘♀️ mindfulness & meditatie
🥾 meditatieve wandeling
🤍 yoga nidra
🍃 natuur
🥗 biologische vegetarische lunch
✨ en vooral: ruimte om weer contact te maken met jezelf
Want jouw lichaam is geen project.
Het is je thuis.
En misschien mag dat thuis weer een beetje veiliger, zachter en fijner voelen.
Wil jij erbij zijn?
🖊️ via https://www.lipoedeem-gamechanger.nl/onze-services
📍de Kiemschuur, Richard Jungweg 2 Rotsterhaule
💶222,00
8 november. Een dag voor jou. Niet om jezelf te veranderen, maar om jezelf weer te ontmoeten. 🤍
#lipoedeem #lichaamsbeeld #lipoedeemonderdeaandacht #yoga#zelfcompassie
De diagnose lipoedeem geeft je een naam. Maar waar vind jij een routekaart 🗺️??
Je weet inmiddels dat je lipoedeem hebt.
Maar misschien zit je nog steeds met vragen.
❓ Wat betekent dit voor mijn toekomst?
❓ Kan ik zelf iets doen om mijn klachten te beïnvloeden?
❓ Wat moet ik met voeding?
❓ Hoe zit het met mijn gewicht?
❓ Welke behandelingen zijn zinvol?
❓ En vooral: hoe zorg ik ervoor dat lipoedeem niet mijn hele leven gaat bepalen?
Wat ik tijdens kennismakingen met vrouwen met lipoedeem steeds weer merk, is dat er na de diagnose een enorme behoefte is aan duidelijkheid, uitleg en perspectief.
Een naam voor wat je hebt is belangrijk.
Maar weten hoe je ermee verder kunt, is minstens zo belangrijk.
Je hoeft niet zelf alle informatie bij elkaar te sprokkelen.
Je hoeft niet iedere nieuwe behandeling of voedingshype uit te proberen.
En je hoeft je toekomst niet te laten bepalen door wat je lichaam vandaag doet.
Er is een weg tussen “ik moet gewoon afvallen” en “ik kan hier niets aan doen.”
Een weg waarin je je lichaam beter leert begrijpen, ontdekt waar jij wél invloed op hebt en weer vertrouwen krijgt in je eigen keuzes. 🌿
Heb jij lipoedeem en wil je weten wat een volgende stap voor jou kan zijn?
Op mijn website lees je hoe ik vrouwen met lipoedeem begeleid vanuit voeding, kennis, lichaamsbeeld en zelfcompassie.
👉 Neem een kijkje op www.lipoedeem-gamechanger.nl
#lipoedeem #lichaamsbeeld #lipoedeemonderdeaandacht #zelfcompassie #liposuctie
#lipoedeem#lichaamsbeeld #lipoedeemonderdeaandacht #zelfcompassie #lipoedeembehandeling
Als je lipoedeem hebt, krijg je vaak gratis advies. Veel gratis advies. Van de buurvrouw, de sportschool, Instagram, en die ene kennis die ooit drie kilo afviel en daar nu een persoonlijkheid van heeft gemaakt. Allemaal goedbedoeld. Maar vaak compleet naast de werkelijkheid. Dit zijn de drie misverstanden die ik het vaakste hoor:
📣je moet gewoon afvallen
📣je hebt meer discipline nodig
📣als je je lichaam accepteert, geef je het op
Maar wat als die overtuigingen jou gevangen houden?
Jarenlang zie ik vrouwen in mijn spreekkamer die alles al geprobeerd hebben. Diëten. Sporten. Supplementen. Nog meer wilskracht. Nog meer controle.
Niet omdat ze lui zijn. Niet omdat ze het niet graag genoeg willen.
Maar omdat ze proberen een biologisch probleem op te lossen met zelfkritiek.
Lipoedeem vraagt om een andere blik.
✨ Minder oorlog, meer samenwerking.
✨ Minder schuld, meer begrip.
✨ Minder focus op kilo’s, meer aandacht voor wat jouw lichaam nodig heeft.
Want je lichaam is geen tegenstander die je moet verslaan.
Het is het enige thuis dat je hebt.
💬 Welk misverstand heb jij het langst geloofd? Nummer 1, 2 of 3? Laat het me weten in de reacties. Misschien help je daarmee ook een andere vrouw die dit vandaag nodig heeft.
❤️ Sla deze reel op voor de momenten waarop je weer denkt dat jij het probleem bent. Dat ben je niet.
#lipoedeem #obesitas #lichaamsbeeld #zelfcompassie #lipoedeemonderdeaandacht
Wanneer ben jij ooit goed genoeg?
Misschien herken je dit.
Je opent Instagram en ziet de zoveelste before & after.
“Mijn benen zijn eindelijk slanker.”
“Dit protocol veranderde alles.”
“Zo kreeg ik mijn lipoedeem onder controle.”
En zonder dat je het doorhebt, sluipt er een gedachte naar binnen:
“Misschien moet ik ook nog harder mijn best doen.”
Maar sta daar eens bij stil.
Als zelfs een vrouw met stage 1 lipoedeem wordt neergezet als iemand die nóg moet afvallen, nóg strakker moet worden of nóg meer moet veranderen…
Welke boodschap geef je dan aan alle vrouwen die kijken?
Dat je lichaam pas goed genoeg is als het voldoet aan een plaatje.
Ik geloof daar niet in.
Ik geloof dat je lichaam geen project is dat af moet.
Het is een lichaam dat iedere dag ongelooflijk hard voor je werkt.
En ja, goed voor jezelf zorgen is belangrijk.
Voedzame voeding kiezen.
Bewegen op een manier die bij je past.
Grenzen aangeven.
Rust nemen wanneer je lichaam daarom vraagt.
Maar dat doe je niet omdat je jezelf wilt fixen.
Je doet het omdat je lichaam zorg verdient.
Dat is zelfcompassie.
Niet opgeven.
Niet jezelf laten gaan.
Maar stoppen met geloven dat je pas liefde, rust of zachtheid verdient als je lichaam veranderd is.
💚 Herken jij die neiging om jezelf steeds te vergelijken met wat je op Instagram ziet?
Laat een 🤍 achter als jij vandaag kiest voor samenwerken mét je lichaam, in plaats van ertegen te vechten.
Volg @de_lipoedeem_gamechanger voor eerlijke informatie over lipoedeem, lichaamsbeeld en zelfcompassie. Geen loze beloftes, maar een kompas waarmee je leert goed voor jezelf te zorgen.
#lipoedeem #lichaamsbeeld #lipoedeemonderdeaandacht #zelfcompassie #lipoedeembehandeling
Soms hoor ik in mijn spreekkamer:
“Ik vind dat zó stom…”
En weet je?
Dat hoeft helemaal geen probleem te zijn.
We denken vaak dat we eerst gemotiveerd moeten zijn voordat we iets kunnen doen. Of dat een oefening pas zin heeft als we er volledig achter staan.
Maar wat als je hoofd je iets vertelt dat je juist weghoudt van groei?
💭 “Dit heeft toch geen zin.”
💭 “Dit is zo’n zweverige opdracht.”
💭 “Dit is vanzelfsprekend, waarom zou ik dat opschrijven?”
In mijn praktijk gebruiken we regelmatig oefeningen waarvan de wetenschap laat zien dat ze helpen om je aandacht, veerkracht en lichaamsbeeld stap voor stap te veranderen.
Niet omdat ze altijd leuk zijn.
Maar omdat verandering zelden begint met enthousiasme.
Verandering begint vaak met één kleine keuze:
“Ik merk dat ik weerstand voel… en toch kies ik ervoor om te doen wat mij op de lange termijn helpt.”
Dat is precies waar de Lichaamskompas Methode over gaat.
Niet harder vechten tegen jezelf.
Maar leren samenwerken met je lichaam én met je gedachten.
✨ Ben jij benieuwd hoe die aanpak eruitziet?
Op mijn website vertel ik meer over de Lichaamskompas Methode en hoe ik vrouwen met lipoedeem help om weer vertrouwen in hun lichaam te krijgen.
👉 Neem een kijkje via de link in mijn bio of ga naar www.lipoedeem-gamechanger.nl.
💬 Ik ben benieuwd: welke gedachte houdt jou het vaakst tegen om iets te doen waarvan je eigenlijk weet dat het goed voor je is?
#lipoedeem #lichaamsbeeld #lipoedeemonderdeaandacht #zelfcompassie
Bodychecking. Het #voelt vaak alsof het jouw eigen keuze is.
Maar is dat eigenlijk wel zo?
Als je tientallen keren per dag lichamen ziet die worden beoordeeld, verbeterd, vergeleken en verkocht...
is het bijna onmogelijk om jezelf níét ook zo te gaan bekijken.
En juist vrouwen met lipoedeem zijn daar extra kwetsbaar voor.
Niet omdat ze zwak zijn.
Maar omdat hun lichaam al zo vaak onderwerp is geweest van opmerkingen, diëten, medische adviezen en goedbedoelde oplossingen.
Mijn consulten gaan daarom niet alleen over voeding.
Niet alleen over compressie.
Niet alleen over bewegen.
Ze gaan ook over de vraag:
Hoe leer je weer in je lichaam te wonen, in plaats van er voortdurend naar te kijken alsof je een beoordelaar bent?
Dat is misschien wel de grootste Gamechanger.
👇 Herken jij bodychecking bij jezelf?
#lipoedeem #lichaamsbeeld #lipoedeemonderdeaandacht #zelfcompassie
Grip krijgen op lipoedeem? Vermoeiend hoor.
Vooral als je grip verwart met controle.
Het dieet werkte. Even. Het schema werkte. Even. De discipline werkte. Even. En toch hield je het niet vol — niet omdat jij te zwak was, maar omdat “even” nooit bedoeld was om voor altijd te zijn.
Laat me duidelijk zijn: voeding en leefstijl doen ertoe. Grip krijgen op je lipoedeem via voeding is écht mogelijk — ontstekingen, hormonen, energie, voeding speelt daar een serieuze rol in.
Alleen bestaan er twee soorten grip. De ene komt uit nieuwsgierigheid: “Wat heeft mijn lichaam nodig?” De andere uit angst dat je lijf niet goed genoeg is zoals het is: “Wat moet ik om te voldoen aan hoe het eruit hoort te zien?”
Die eerste vorm houd je vol. Die tweede, op termijn, niet.
Daarom komt er ook een fase die minstens zo belangrijk is als voeding zelf: leren houden van je lijf, hoe hard je ook je best doet. Niet als project dat gefixt moet worden, maar als vriend. Als je thuis.
Bij Lipoedeem Gamechanger geloven we dat beide waar zijn: wetenschappelijk onderbouwde voeding, én de compassie om je lijf te begrijpen in plaats van te bevechten. Niet controle óf acceptatie. Grip mét zachtheid.
Herken jij die fase waarin discipline stopte met werken? Laat het weten in de comments 🤍
👉 Lees onze volledige visie via de link in bio.
#lipoedeem #lipoedeemgamechanger #lichaamskompasmethode #lipedema #lipoedeemherkenning zelfcompassie vanstrijdennaarsamenwerken
“Je moet gewoon afvallen.”
De woorden waar ongeveer iedere vrouw met lipoedeem ondertussen spontaan uitslag van krijgt.
Alsof je nog nooit op dieet bent geweest.
Alsof je nog nooit een sportschool van binnen hebt gezien.
Alsof je koelkast één groot snoepbuffet is.
Kom op zeg.
Begrijp me niet verkeerd.
Ik ben diëtist. Natuurlijk geloof ik dat gezonde voeding en een gezonde leefstijl belangrijk zijn.
Maar als BMI hét antwoord was op lipoedeem…
…dan had jij deze post waarschijnlijk niet zitten lezen.
Want hoeveel vrouwen met lipoedeem hebben inmiddels niet hun halve leven gelijnd?
Precies.
En toch zijn de pijn, de zware benen, de blauwe plekken, de onzekerheid en de frustratie vaak gewoon gebleven.
Misschien ligt het dus niet aan jouw inzet.
Misschien ligt het aan de vraag die steeds opnieuw wordt gesteld.
Niet:
“Hoe krijg ik jou lichter?”
Maar:
“Wat heeft jouw lichaam eigenlijk nodig?”
Dat is een compleet ander gesprek.
En dat gesprek voeren we veel te weinig.
Bij lipoedeem gaat het niet alleen over kilo’s.
Het gaat over ontstekingen.
Over hormonen.
Over je lymfesysteem.
Over stress.
Over veiligheid.
Over lichaamsbeeld.
En ja… soms ook over een brein dat na twintig diëten denkt dat eten de vijand is.
Je bent geen BMI met een polsbandje.
Je bent een mens.
En mensen passen nu eenmaal niet in een formule.
💚 Misschien is dat vandaag precies de opluchting die je nodig had.
Laat me eens weten…
Wat is de meest frustrerende opmerking die jij ooit over je gewicht of BMI hebt gekregen?
Ik lees mee. En geloof me… ik zet de koffie alvast klaar. ☕😉
#lipoedeem #lichaamsbeeld #lipoedeemonderdeaandacht #liposuctie #afvallen
Je benen zijn niet het enige verhaal. 💛
Nieuw wetenschappelijk onderzoek (Viana, Invitti & Schor, 2026) zet op een rijtje wat veel vrouwen met lipoedeem al jaren voelden, maar zelden bevestigd kregen: je lichaam reageert op je hormonen.
Bekkenpijn, zware menstruaties, klachten die veranderen in de puberteit, tijdens je zwangerschap, bij de pil, in de overgang — het zijn geen toevalligheden.
In de blog leg ik uit:
✨ waarom endometriose-achtige klachten zo vaak voorkomen bij lipoedeem (en zelden herkend worden)
✨ welke andere hormonale aandoeningen vaker meespelen
✨ wat dit praktisch betekent voor het gesprek met jouw arts
Dit is geen vaag “het zit vast in je hoofd” verhaal. Dit is wetenschap die je klachten serieus neemt.
Lees het volledige artikel op www.lipoedeem-gamechanger.nl/blogs👆
📌 Bewaar deze voor je volgende doktersafspraak.
🔁 Deel ‘m met iemand die dit moet lezen.
#lipoedeem #endometriose #hormonalegezondheid #vrouwengezondheid#lipoedeemonderdeaandacht
In het kader van Practice what you Preach heb ik al jaren mijn ritueel 🧘🏻♀️omdat ik heb ervaren hoe belangrijk het is om de zaag scherp te houden!
Water met citroensap om de spijsvertering alvast aan de gang te krijgen; een rondje tuin om van de natuur en de seizoenen te genieten, yoga om in contact te komen met mijn ademhaling en mijn lichaam, meditatie om de dag in zen-heid te beginnen en als beloning… een heerlijk ontbijt 😋! Heb ik mijn me-time alvast te pakken; dat neemt niemand mij meer af vandaag 😉! Een heerlijke start van de dag en van de week 💚.
Wens ik jou ook! Een heerlijke dag en fantastische week 🫶🏻🫶🏻🫶🏻!
En heb jij ook een ritueel dat je wilt delen?
Lees dit als je klaar bent met vechten tegen je lichaam 👇
Welkom. 💚
Misschien ben je hier omdat je net de diagnose lipoedeem hebt gekregen.
Misschien loop je er al jaren mee rond.
Of misschien ben je vooral ontzettend moe van het vechten tegen je eigen lichaam.
Dan wil ik je één ding meegeven:
Je lichaam is niet het probleem.
Jarenlang dacht ik dat voeding de sleutel was. Tot ik ontdekte dat zoveel vrouwen met lipoedeem precies wisten wat ‘gezond eten’ was, maar tóch bleven vastlopen.
Niet omdat ze te weinig wilskracht hadden.
Niet omdat ze faalden.
Maar omdat niemand hen had geleerd hoe lichaam, brein en emoties samenwerken.
Daarom ontwikkelde ik de Lichaamskompas Methode.
Geen zoveelste dieet.
Geen strenge regels.
Geen schuldgevoel.
Wel een aanpak waarin je leert:
✨ begrijpen wat er in je lichaam gebeurt;
✨ anders omgaan met gedachten en emoties;
✨ je zenuwstelsel weer veiligheid laten ervaren;
✨ stap voor stap het vertrouwen in je lichaam terugvinden.
Want echte verandering begint niet met harder je best doen.
Ze begint op het moment dat je stopt met vechten en leert samenwerken met je lichaam.
Voel je welkom hier. Op dit account deel ik kennis, praktische tips, oefeningen en vooral heel veel hoop. Omdat ik geloof dat ook jij weer thuis kunt komen in je eigen lichaam.
💚 Herken jij jezelf in dit verhaal?
Laat hieronder een ❤️ achter of vertel me in één woord hoe jij je nu voelt.
📩 Ben je benieuwd of de Lichaamskompas Methode iets voor jou is? Stuur me een DM met het woord KOMPAS. Dan denk ik graag met je mee.
En ken je iemand met lipoedeem die dit mag horen? Deel deze post. Misschien is dit precies het bericht dat ze vandaag nodig heeft.
#lipoedeem #lichaamsbeeld #lipoedeemonderdeaandacht #lipoedeembehandeling #liposuctie
Foldertje.
Onzekerheid.
En verder 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️?
Zo voelt de diagnose lipoedeem voor veel vrouwen. ik schreef een gratis gids die jou wél op weg helpt - zonder streng dieet; met ruimte voor jóú.
LINK IN BIO
#lipoedeem #lichaamsbeeld #lipoedeembehandeling #lichaamskompas
De grootste verandering die ik zie bij vrouwen met lipoedeem?
Die zit niet als eerste op de weegschaal.
Die begint in de relatie met hun lichaam.
Vrijwel iedere vrouw die ik spreek, is jarenlang bezig geweest met vechten. Tegen haar benen. Tegen de pijn. Tegen het schuldgevoel. Tegen het idee dat ze gewoon nóg beter haar best moest doen.
En dat is precies wat de buitenwereld vaak bevestigt!!
Maar lipoedeem is geen gebrek aan wilskracht.
Mijn missie is om vrouwen te helpen begrijpen wat er écht in hun lichaam gebeurt. Want zodra je begrijpt waarom je lichaam doet wat het doet, ontstaat er ruimte. Ruimte voor mildheid. Voor betere keuzes. En voor een manier van leven die je lichaam ondersteunt in plaats van uitput.
Daarom begeleid ik vrouwen niet alleen met voeding. We kijken ook naar stress, het zenuwstelsel, lichaamsbeeld en de verbinding met je lichaam. Want pas als je stopt met vechten, kun je weer gaan samenwerken met je lijf.
In mijn gratis e-book neem ik je stap voor stap mee in die andere manier van kijken:
💛 Stap 1. Begrijp wat lipoedeem écht is.
💛 Stap 2. Stop met je lijf behandelen als een project.
💛 Stap 3. Geef je zenuwstelsel meer veiligheid.
💛 Stap 4. Voed je lichaam op een manier die ondersteunt.
💛 Stap 5. Bouw opnieuw vertrouwen op in je lichaam.
Inclusief een ademhalingsoefening en meditatie waarmee je direct aan de slag kunt.
Ik heb alles wat ik heb geleerd, gebundeld in een gratis e-book. Pak hem via deze link: https://bit.ly/4vHMymj
#lipoedeem #lichaamsbeeld #lipoedeemonderdeaandacht #zelfcompassie #liposuctie
Als je lipoedeem hebt met al haar nukken, kun je het lastig vinden om je leven ten volle te leven. Toch zal jouw ziel de bedoeling hebben om gewoon happy te zijn en leuke dingen te doen. Daarbij is jouw lichaam je kompas. Zij geeft aan hoe jij uit de verf kunt komen. Niet door discipline, streng zijn, jezelf wegcijferen en over je grenzen te gaan.
Wel door af en toe even stil te staan.
Even een paar minuutjes het belangrijkste instrument van je lijf gebruiken: je adem. Hoeft helemaal niet hoogdravend in diepe meditatie maar ademen en je brein een klusje geven die verbonden is aan je adem: tellen. Zo simpel kan het zijn.
Dit is waar ik voor sta.
In mijn lichaamskompas methode samen onderzoeken hoe jij in meer verbinding kunt komen met je lijf zodat jij het leven kunt vieren!
#lipoedeembehandeling #lipoedeembehandeling #lichaamsbeeld #lipoedeemonderdeaandacht #zelfcompassie
Deze retraite laat me opnieuw zien dat mijn innerlijke criticus nog altijd aanwezig is. Niet elke dag even luid, maar wel vaak genoeg om me klein te houden.
Misschien herken jij dat ook.
Bij lipoedeem is het misschien niet alleen het lichaam dat je beperkt. Het zijn vaak ook de overtuigingen die je onderweg hebt verzameld.
“Doe maar niet.”
“Straks kijkt iedereen.”
“Eerst afvallen.”
Compassie betekent voor mij niet dat die stem verdwijnt.
Compassie betekent dat die stem niet langer mag bepalen hoe ik mijn leven leef.
❤️ Welke zin zegt jouw innerlijke criticus het vaakst? Laat het me weten in de dm 🫶🏻
Herken je dat moment?
Je hebt eindelijk een naam voor wat je al die jaren voelde, zag of vermoedde.
Lipoedeem.
Misschien voelde dat als een opluchting.
Maar daarna?
Daar stond je dan.
Met een folder.
Met Google.
Met de boodschap dat je moest afvallen, gezonder leven en ermee moest leren omgaan.
En ondertussen draaiden de vragen door je hoofd:
* Wat betekent dit eigenlijk?
* Wat kan ik zelf doen?
* Gaat het erger worden?
* Waarom heeft niemand me dit eerder verteld?
Als diëtist gespecialiseerd in lipoedeem hoor ik dit verhaal bijna dagelijks.
Niet omdat vrouwen geen hulp willen zoeken.
Maar omdat ze na de diagnose vaak nauwelijks weten waar ze moeten beginnen.
Daarom geef ik een gratis webinar voor vrouwen die net de diagnose hebben gekregen, of nog steeds zoeken naar duidelijke antwoorden.
Geen bangmakerij.
Geen wonderoplossingen.
Wel heldere uitleg, praktische handvatten en vooral: het gevoel dat je er niet alleen voor staat. 💜
Wil je erbij zijn?
Type WEBINAR in de comments en ik stuur je de link.
En laat hieronder eens weten:
Wat was jouw eerste gedachte toen je hoorde dat je lipoedeem hebt?
👇
De diagnose lipoedeem kan opluchting geven. Eindelijk een verklaring. Maar daarna? Veel vrouwen krijgen te horen: er is niks aan te doen, het wordt alleen maar erger en ga eerst maar afvallen. Tsjah en dan sta je er alleen voor.
Dat hoeft niet 🪶.
Ik ben Bea en ik help vrouwen met lipoedeem om weer regie te krijgen over hun gezondheid, zónder strenge regels of eindeloze strijd met (of tegen) hun lichaam.
Wil je weten wat je wél kunt doen? Schuif dan donderdag im 19.30 uur aan bij mijn gratis webinar.
Type WEBINAR in de reacties en ik stuur je de link!
#lipoedeem #lipoedemaawarwnessmonth#lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #lichaamsbeeld
Je doet ontzettend je best om gezond te eten… maar merkt weinig verschil in je klachten. 💛
Misschien heb je al verschillende diëten geprobeerd.
Misschien raak je overweldigd door alle voedingsadviezen die rondgaan over lipoedeem.
Misschien vraag je je af:
“Wat helpt nu écht?”
In dit gratis webinar neem ik je mee in wat we op dit moment weten over voeding bij lipoedeem.
✨ Wat is de rol van de energiebalans?
✨ Hoe kun je met voeding je immuunsysteem ondersteunen?
✨ Waarom is voldoende eten minstens zo belangrijk als gezond eten?
✨ En welke invloed hebben schaamte, stigma en eetgedrag op de keuzes die je maakt?
Geen streng dieet.
Geen snelle oplossingen.
Wel praktische handvatten die je direct kunt toepassen in jouw dagelijks leven.
Want goed voor jezelf zorgen zou geen nieuwe strijd moeten zijn.
👉 Type ‘Webinar’ in de comments om ke aan te melden 🪶
#lipoedeem #voedingbijlipoedeem #lipoedeemcoach#lipoedeembewustzijn#lipoedemaawareness
Bikini-stress. Zware benen. Niet op de foto willen.
En ondertussen doen alsof het allemaal wel meevalt… 🤍
Zoveel vrouwen met lipoedeem leven in een constante strijd met hun lichaam.
Je verstopt jezelf onder lange kleding.
Trekt tóch die korte broek niet aan.
Voelt spanning bij vakanties, stranddagen of foto’s.
Niet omdat je ijdel bent.
Maar omdat je al zo lang kritiek, onbegrip of schaamte meedraagt.
En misschien ben je moe geworden van altijd vechten.
Moe van:
* diëten
* jezelf vergelijken
* streng zijn voor jezelf
* denken dat je eerst moet veranderen om jezelf goed genoeg te voelen
Maar echte verandering begint niet met harder worden.
Het begint met zachter leren kijken naar jezelf 🌿
In mijn coaching help ik vrouwen met lipoedeem om:
✨ meer rust te krijgen rondom eten
✨ beter voor hun lichaam te zorgen zonder obsessie
✨ meer zelfcompassie te ontwikkelen
✨ zich minder te laten leiden door schaamte en zelfkritiek
✨ weer vertrouwen te voelen in zichzelf en hun lichaam
Geen streng perfect plaatje.
Wel praktische begeleiding, ACT, leefstijl én emotionele ondersteuning.
Zodat je niet langer alleen bezig bent met overleven in je lichaam…
maar weer gaat léven ☀️
🌿 Benieuwd of mijn coaching bij jou past?
Kijk op: www.Lipoedeem Gamechanger.nll
Wat als jouw lipoedeem niet alleen over vet gaat… maar ook over fascia?
Dat bindweefselnetwerk waar bijna niemand het over heeft.
Maar waar je lichaam misschien al jaren signalen over geeft.
* zware benen
* drukpijn
* spanning
* het gevoel dat je lijf “vast” zit
Toeval? Misschien niet.
Ik dook in de nieuwste wetenschap rondom fascia en lipoedeem…Dit verandert hoe we naar herstel mogen kijken.
🌿 Lees de blog via de link in bio
Typ FASCIA hieronder als je voelt: hier wil ik meer over weten. Ik stuur je de Lipoedeem 5 minuten Body Reset gratis toe! #lipoedeem #fascia #lichaamsbeeld #lichaamsliefde
Sommige keuzes voel je al een tijd in je buik. Zo’n zacht duwtje dat steeds iets harder op de deur klopt. 🌿
Na 11,5 jaar werken bij Nij Smellinghe is het voor mij tijd voor een nieuw hoofdstuk. En eerlijk? Dat voelt spannend, bevrijdend, een tikje wiebelig… en vooral heel kloppend.
In al die jaren heb ik ongelooflijk veel geleerd. Over voeding. Over lipoedeem. Over het lichaam. Over gedrag. Over doorzetten.
Maar misschien nog wel het meest over dit: je kunt nog zoveel kennis hebben in je hoofd, als je de verbinding met je lijf kwijt bent, blijf je vechten.
En precies dáár ligt mijn missie.
Vanaf nu ga ik me volledig richten op mijn eigen praktijk als online coach voor vrouwen met lipoedeem. Voor vrouwen die klaar zijn met streng zijn voor zichzelf. Klaar met het gevoel dat hun lichaam “het probleem” is. Klaar met diëten, aanpassen, doorbuffelen terwijl ze zichzelf onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt.
Ik help vrouwen om weer vriendinnen te worden met hun lijf. Met voeding zonder gedoe. Met zachtheid zonder zweverig gedoe. Met kennis, humor, eerlijkheid, yoga, mindset… en af en toe een liefdevolle schop onder de yogabroek 😉
Ik heb geen afscheid genomen van mijn vak.
Ik ben er juist dichter naartoe gelopen.
En ik ben benieuwd… volg jij al een tijdje mee omdat jij jezelf hierin herkent?
Stuur me gerust een berichtje met “ik voel dit” 💛
#lipoedeem #vrouwengezondheid #diëtist #bodyimage #mindfuleating zelfcompassie
#echteten #immuunondersteunendevoeding #lipoedeem#lichaamsbeeld
We zijn vaak geneigd om ongemak meteen te willen oplossen.
Even afleiden. Uitstellen. Aanpassen. Wegduwen.
Dus als iets lastig voelt, denken we al snel:
“Misschien moet ik dit gewoon niet doen.”
Maar… wat als dat gevoel je niet tegenhoudt,
maar je juist iets probeert te vertellen?
In mijn methode draait het niet om het wegwerken van lastige gevoelens, maar om je relatie ermee veranderen. Ongemak hoort bij het leven — bij kiezen, bij veranderen, bij trouw blijven aan wat voor jou belangrijk is.
Het verschil zit ‘m hier:
🔸 Blijf je hangen in: “ik vind het lastig, dus ik doe het niet”?
🔸 Of beweeg je naar: “ik vind het lastig, en toch kies ik dit”?
Die kleine verschuiving is krachtig.
Niet door harder te vechten tegen jezelf, maar door ruimte te maken voor wat er is én tegelijkertijd richting te geven aan je gedrag.
Zie het als twee sporen die naast elkaar lopen:
💭 ongemak (gedachten, gevoelens, sensaties)
🧭 waarden (wie wil ik zijn, wat doet ertoe?)
Je hoeft het eerste spoor niet op te lossen om het tweede te volgen.
Dus als het vandaag schuurt, spannend voelt of zwaar is…
vraag jezelf eens:
👉 Wat doet er voor mij toe, juist nu?
👉 Welke kleine stap past daarbij?
Je hoeft je niet eerst beter te voelen om beter te gaan handelen. 💛
#lipoedeem #lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #mindset
✨Wanneer voelde jij je voor het laatst écht levend in je lijf?
Soms zijn we zo druk met “goed doen”, zorgen voor anderen en vechten tegen ons lichaam…
dat we vergeten te voelen waar ónze energie eigenlijk van gaat stromen.
Niet wat moet.
Niet wat hoort.
Maar wat jou laat ademen, verzachten… of juist stralen ✨
Juist met lipoedeem kan je lichaam soms voelen als iets waar je tegen werkt.
Maar wat als het óók een kompas kan zijn?
Eentje die je zachtjes laat weten: hier zit jouw energie… jouw plezier… jouw leven.
Misschien is het iets kleins.
Een wandeling. Dansen in de woonkamer. Creatief bezig zijn. Stilte. Verbinding.
Of iets wat je al veel te lang hebt weggestopt.
💛 Jouw energie doet ertoe. Jij doet ertoe.
Ik ben zó benieuwd:
Waar krijg jij op dit moment energie van? (groot of klein)
Laat het hieronder weten in de comments ⬇️
Misschien inspireer je wel iemand anders… zonder dat je het doorhebt 🌿✨
#lipoedeem #lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #gezonderelatiemetjelichaam #lichaamsbeeld
Je hoeft jezelf niet te fixen. Je mag jezelf leren dragen.
Voor zoveel vrouwen met lipoedeem voelt het lichaam als iets waar tegen gevochten moet worden.
Alsof je het pas ‘goed’ doet als je strenger bent. Minder eet. Meer controle hebt.
Maar wat als dát juist is wat je verder van jezelf af brengt?
Lipoedeem vraagt geen perfectie.
Het vraagt begrip, zachtheid en verbinding.
Niet nóg een dieet.
Niet nóg meer regels.
Maar leren luisteren naar wat jouw lichaam écht nodig heeft.
Want voeding is geen vijand.
Beweging is geen straf.
En jij… bent niet stuk. 🤍
Echte verandering begint niet bij discipline,
maar bij zelfcompassie.
En nee — dat is niet soft.
Dat is de meest krachtige basis die er is.
✨ Want pas als je stopt met vechten,
ontstaat er ruimte om echt voor jezelf te zorgen.
Wil je hiermee aan de slag, maar weet je niet waar te beginnen?
Ik heb een gratis PDF gemaakt met
✨ 9 zachte, haalbare tips voor zelfzorg bij lipoedeem
— zonder strengheid, zonder dieetdruk.
👉 Stuur me “ZACHT” in een DM
of klik op de link in bio en download ‘m direct.
Je hoeft dit niet alleen te doen 🤍
Er is iets wat ik vrouwen met lipoedeem vaak voorzichtig zie ontwijken.
Niet omdat ze het niet wéten, maar omdat het pijn kan doen om het echt toe te laten.
Lipoedeem is een chronische aandoening.
Dat betekent niet dat je niets kunt doen.
Het betekent ook niet dat het altijd erger wordt.
Maar het betekent wel dat het onder de oppervlakte aanwezig blijft.
Je kunt zorgen voor jezelf.
Je kunt zoeken naar wat jouw lichaam ondersteunt.
Je kunt je leven zo aangenaam mogelijk maken — fysiek én mentaal.
En tegelijk blijft lipoedeem onderdeel van jouw lichaam.
Acceptatie betekent hier niet: “dan geef ik het maar op.”
Acceptatie betekent: “ik stop met vechten tegen iets dat er is,
en richt mijn energie op hoe ik goed voor mezelf kan zorgen.”
Dat is geen zwakte.
Dat is volwassen, liefdevol en ontzettend moedig.
Veel vrouwen hebben jarenlang geleefd in de hoop dat er ergens een punt komt waarop het “weg” is.
En die hoop heeft hen vaak ook uitgeput.
Want zolang je wacht op verdwijnen, voelt blijven als falen.
Maar jij faalt niet.
Je leeft met een chronische aandoening in een lichaam dat dagelijks veel van je vraagt.
Misschien mag de focus daarom langzaam verschuiven.
Van “hoe krijg ik dit weg?”
naar “hoe kan ik, mét lipoedeem, een leven leiden dat voor mij klopt?”
En dat pad hoef je niet in één keer te bewandelen.
Zachtheid mag een tempo hebben.
💛 Als dit iets in je raakt: je bent niet alleen.
💬 En je hoeft dit niet meteen te ‘kunnen’.
Bewaar deze post, je weet maar nooit wanneer je dit weer even nodig hebt om te lezen 🌺.
WAAR BEN JIJ HET MEEST MOE VAN GEWORDEN IN HET LEVEN MET LIPOEDEEM?
#lipoedeem #lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #lipoedeemonderdeaandacht #gezonderelatiemetjelichaam
Er zijn van die uitspraken die je als vrouw met lipoedeem waarschijnlijk vaker hebt gehoord dan je lief is.
“Gewoon beter eten.”
“Dan moet je wat meer bewegen.”
“Eerst afvallen.”
“Oh, maar lipoedeem is toch heel zeldzaam?”
Alsof jij het probleem bent.
Alsof je iets over het hoofd ziet.
Of alsof je gewoon nóg harder je best moet doen.
In deze carrousel deel ik vijf hardnekkige mythes over lipoedeem — over voeding, bewegen, afvallen, schaamte én het idee dat lipoedeem ‘maar weinig voorkomt’. Spoiler: dat laatste klopt dus ook al niet. Lipoedeem is niet zeldzaam, het wordt vooral vaak niet herkend.
Voeding kan ondersteunen, ja. Bewegen kan helpen, absoluut. Maar lipoedeem is geen kwestie van discipline of wilskracht, en al helemaal geen reden om je te schamen voor je lichaam.
Je hoeft jezelf niet te repareren.
Je hoeft niet kleiner te worden om serieus genomen te worden.
En je hoeft dit niet perfect te doen.
Welke mythe heb jij het langst geloofd?
💬 Deel het hieronder of 💛 sla deze post op voor later.
Meer rust en nuance rondom voeding bij lipoedeem vind je op mijn website:
🌿 https://www.lipoedeem-gamechanger.nl/voeding-en-lipoedeem
Immuunondersteunende voeding bij lipoedeem hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Het gaat niet om superfoods of strenge regels, maar om dagelijkse, haalbare keuzes die je lichaam ondersteunen.
👉 Praktisch kun je denken aan:
• elke dag groente en fruit (zoals paprika, spinazie, bessen)
• gezonde vetten toevoegen (noten, zaden, plantaardige oliën)
• voldoende eiwitten bij je maaltijden
• aandacht voor je darmgezondheid (yoghurt, kefir, zuurkool)
• eventueel extra’s zoals gember, kurkuma of groene thee
Niet alles tegelijk.
Niet perfect.
Wel ondersteunend.
Wil je uitgebreider lezen hoe voeding bij lipoedeem kan ondersteunen,
zonder dieetdruk of ‘dit-moet-je-doen’-lijstjes?
👉 Op mijn website leg ik dit rustig en stap voor stap uit:
🌿 https://www.lipoedeem-gamechanger.nl/voeding-en-lipoedeem
💬 Wat van deze tips voelt voor jou haalbaar?
💛 Sla deze post op voor later.
Voor veel vrouwen met lipoedeem voelt het lichaam niet als een thuis.
Eerder als iets wat pijn doet, moe is of voortdurend beoordeeld wordt.
Juist daarom zijn mijn yogalessen geen prestatiegerichte yoga.
Geen einddoel. Geen druk. Geen ‘je best doen’.
In deze lessen mag je:
🌿 voelen in plaats van forceren
🌿 bewegen mét je grenzen
🌿 ademen in een lichaam dat misschien lang genegeerd is
Yoga wordt hier geen manier om jezelf te verbeteren, maar een zachte uitnodiging om opnieuw contact te maken.
Met je lijf.
Zoals het nu is.
✨ Herken je dit? Je bent welkom.
Elke dinsdagavond van 19.30 tot 21.00 uur
Bisschoplaan 12 Katlijk (Fryslan)
Check www.lipoedeem-gamechanger/yoga voor alle info
#lipoedeem #yoga#lichaamsliefde #zelfzorg #zelfcompassie
Dit kleine moment kan vandaag alles veranderen 💫
Niet door grootse plannen.
Niet door alles ineens anders te doen.
Maar door één zachte keuze.
Een ademhaling die je wél afmaakt.
Een stretch die niets hoeft te bewijzen.
Even voelen wat je lichaam nodig heeft,
in plaats van automatisch doorgaan.
Zelfcompassie zit niet in perfect selfcare-gedrag, maar in deze kleine momenten
waarin je besluit: ik blijf bij mezelf.
Selfcare helpt je die momenten bewust te creëren.
Niet op wilskracht.
Niet op discipline.
Maar op jouw tempo — afgestemd op je energie, je grenzen en je leven met lipoedeem.
Want juist deze kleine, liefdevolle keuzes
vertelt je lichaam je steeds opnieuw:
ik ben er voor je. 🤍
👉wil jij de super easy oefening van foto 1 ontvangen en je instant fijner voelen? Laat een comment achter 🌺
#kleinestappen #dagelijksezelfzorg #lipoedeemcommunity #zorgenvoorjezelf #yoga
JE HOEFT NIET EERST TE VERANDEREN OM ZORG TE VERDIENEN🤍
Je hoeft niet af te vallen om lief voor jezelf te mogen zijn.
Niet eerst sterker te worden.
Niet “eerst even beter je best te doen.”
Zelfzorg is geen beloning voor een toekomstversie van jou.
Het is iets wat je nú al mag ontvangen.
Ook met pijn.
Ook met vermoeidheid.
Ook met alles wat nog niet “af” voelt.
Herinner jezelf eraan dat je lichaam geen project is dat steeds verbeterd moet worden. Het is een thuis.
Een plek waar je mag landen, ademen en aanwezig zijn — precies zoals je nu bent.
Elke dag mag je iets doen dat je lijf dient. Denk aan een bodyscan, even lummelen, ademen, wat lichte yoga oefeningen zoals cat-cow….
👉 Wat zou jij doen als je jezelf vandaag al genoeg vindt?
#zelfzorgzondervoorwaarden #genoegzijn
#lipoedeemleven #zelfcompassie
#yogabijlipoedeem #lichaamsrespect
Rust is ook vooruitgang!
Het is winter❄️ en de winter nodigt niet uit tot haasten.
Ze fluistert: vertraag, verstil, keer naar binnen.
In een wereld die altijd ‘meer’ wil,
is rust een stille vorm van verzet.
Zeker bij lipoedeem.
Zachte yoga, yin of simpel ademhalen
helpt je zenuwstelsel tot rust te komen,
spanning te verzachten en je lichaam het signaal te geven:
het is veilig om even niets te hoeven.
Dit seizoen vraagt niet om doorzetten,
maar om luisteren.
Niet om forceren, maar om dragen.
Niet sneller en strakker. Maar zachter. En langzamer. Bewuster. 🤍
Sta jij jezelf deze winter echte rust toe — zonder schuldgevoel?
#rust #wintertijd #stilte #zachtyoga
#lipoedeemleven #zelfcompassie #vertragen #kalmte
Denk je wel eens… dat rotlichaam ook?
Dan heb ik nieuws voor je: je lichaam werkt nooit tégen je. Het praat met je.
Lipoedeem vraagt geen hardheid, maar juist zachtheid.
Yoga nodigt je uit om met aandacht voor je lichaam te bewegen, je adem te volgen en spanning los te laten die je al zo lang vasthoudt. En je lijf weet dat.
Wat als je vandaag eens één vriendelijk moment voor je lichaam kiest? Welke zou dat zijn?
Wil dat delen in de comments?
#Zelfliefde #lichaamsacceptatie #lipoedeem #yogabijlipoedeem
Zelfzorg is geen luxe, het is onderhoud 🫶🏻.
Zelfzorg bij lipoedeem is niet ‘nog iets dat je moet doen’.
Het is luisteren naar en in je lichaam. Verzachten. Pauzeren.
Een toegankelijke vorm van zelfzorg is yoga.
Yoga helpt je om weer in je lichaam te landen — zonder strijd, zonder moeten.
Niet om jezelf te fixen, maar om jezelf te ontmoeten.
En soms is dat al helend genoeg. 🌿
Yoga hoef je niet zwaar op te tuigen. Een paar oefeningen in de morgen of in de avond kan het al doen 🧎🏼♀️➡️🧘🏻♀️.
👉 Welke vorm van zelfzorg heb jij vandaag nodig?
#zelfzorg #lipoedeem #yogabijlipoedeem #zelfcompassie
#lipoedeem #lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #lipoedeemonderdeaandacht #lichaamsbeeld #gezonderelatiemetjelichaam
Ben je ook zo hieperdepiep zo vlak voor de kerstdagen? Pffff ik soms wel hoor! Plannen maken, boodschappen doen, huis aan de kant…… dan vergeet je gewoon om je heen te kijken en even te ádemen!
Hoe ik weer een beetje tot mijzelf kom:
-even zitten met helemaal niks
- drie keer diep in en uitademen
- rug recht, hoofd recht op mijn romp
-checken dat je adem naar je buik gaat
-4 tellen inademen door je neus
-8 tellen vasthouden
-8 tellen uitademen door je neus
-repeat
Even 5 tot 8 minuutjes.
Het tellen geeft je drukke kop even wat te doen, in plaats van overal heen te vliegen. Oftewel: je monkey-mind wil overal heenspringen maar je kunt hem africhten door je op het tellen, je adem en je navel te focussen.
Even je hoofd opruimen. En je lijf het signaal geven dat het veilig is. Weg met die stresshormonen, kssst!
Wees lief voor jezelf, wees lief voor je lijf 💖
#lipoedeem #lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #gezonderelatiemetjelichaam #zelfzorg #ademen
“Ik haat mijn lijf…” zei ze.
En meteen daarna schaamde ze zich voor die woorden 😔
Maar wat als die walging geen zwakte is…maar een beschermingsmechanisme?
Een lichaam dat te lang is bekritiseerd.
Gecorrigeerd.
Genegeerd. 🤐
Zelfliefde begint bijna nooit met:
“ik hou van mezelf.”
Het begint veel zachter.
Eerlijker.
Met:
✨ “Ik kan vandaag nog niet van mijn lichaam houden…
maar ik wil het wel met respect behandelen.”
Met voelen.
Met ademen.
Met weer een beetje thuiskomen in jezelf 🙏
Van walging…
naar neutraliteit.
Van neutraliteit…
naar mildheid.
En dan — heel voorzichtig —
naar liefde 🤍🪶
Je lichaam is geen project dat gefixt moet worden.
Het is een plek waar je weer mag landen ❤️🩹
Voel jij dit?
En wil je leren hoe je die eerste stap maakt van zelfafwijzing → zelfcompassie?
💌 Stuur me “ZACHT” in een DM
en ik stuur je mijn gratis PDF:
“Van zelfkritiek naar zelfcompassie bij lipoedeem”
Zodat je niet langer tegen je lichaam hoeft te vechten…
maar weer met jezelf kunt gaan samenwerken 🤍
December schuift vol… en jij schuift vaak als eerste van je eigen lijstje af.
Herkenbaar? 😅
Kinderen die van alles hebben, borrels, recepties, nog-even-voor-kerst-deadlines… Het is een sprintje tot aan oud & nieuw.
Maar hóe gaat het eigenlijk met jóu?
Is er nog een hoekje me-time over?
Of ren je door tot je in januari weer kunt ademhalen?
Juist nu is het zo belangrijk om jezelf niet kwijt te raken.
Zie je beweegmoment als een afspraak met jezelf — net zo belangrijk als al die andere afspraken. Zet ’m in je agenda. Echt.
Wandelen, de sportschool, een mini-flow op je mat… wat jij maar fijn vindt.
Beweging als zachte tegenhanger van de hectiek.
Geen moeten.
Wel zelfzorg.
Blijf actief, blijf bij jezelf, en voel hoe je lijf je dankbaar is — ook in deze feestmaand ✨💛
TUSSENDAGEN = GEWONE DAGEN
Herken je het, dat als je op je voeding let, de ‘lastige’ tijd al met Sint Maarten aanbreekt 😅? Heel gezellig allemaal, maar voor je het weet zijn pepernoten, speculaas en oliebollen je nieuwe normaal.
Niet bijzonder helpend, als je bewerkt eten en suikers uit de weg wilt gaan.
Maarrr: niemand zegt dat ze ook strikt verboden zijn!
Tip 1: houd de ‘normale’ dagen ook normaal. Als je gaat tellen, heb je het in deze tijd over 5 feestdagen: Sinterklaasfeest, kerst en oud en nieuw. Dan blijven er nog 26 normale dagen over.
Als je die dagen gebruikt ok goed voor jezelf te zorgen en lief voor je lijf te zijn, creëer je ruimte om op de feestdagen te genieten van verwennerijtjes!
Moet te doen zijn toch?
Zou dit voor jou werken? Vertel! in de comments 🙏.
In mijn werk als diëtist zie ik het keer op keer:
vrouwen met lipoedeem die alles al geprobeerd hebben,
maar nog nooit écht met zachtheid naar zichzelf hebben gekeken.
Tijdens mijn consulten gebruik ik compassie als uitgangspunt.
Niet om te pleasen, maar omdat het werkt.
Zodra je milder naar jezelf kijkt, wordt het makkelijker om gezonde keuzes te maken —
en ontstaat er ruimte voor echte verandering.
Lees mijn nieuwe blog “Compassie als kompas” op 👉 www.lipoedeem-gamechanger.nl
en ontdek hoe je met voeding, bewustwording en mildheid een andere relatie met je lichaam kunt opbouwen.
#lipoedeem #zelfzorg #voeding #compassie #bewustwording #diëtist #gezondevoeding #lipoedeem #vrouwenkracht
Tijdens het internationale Lipoedema Framework Conference in Niagara Falls mocht ik mijn verhaal delen: waarom de diëtist onmisbaar is in de behandeling van lipoedeem. 💛
Want voeding gaat niet alleen over wat je eet — het gaat over hoe je je voelt, beweegt, herstelt en in de spiegel kijkt.
Mijn missie?
💫 Vrouwen met lipoedeem helpen om weer vrienden te worden met hun lijf,
met liefdevolle voeding, realistische keuzes en een gezonde dosis zelfcompassie.
Wil je ontdekken wat voeding voor jóu kan betekenen bij lipoedeem?
👉 Lees verder op www.lipoedeem-gamechanger.nl
#lipoedeem #voedingiszorg #zelfliefde #bodyimage #lipoedeemgamechanger #dieetist #womenwithlipoedema #voedingmetcompassie
Actiefoto vanuit het publiek! Tevreden over de presentatie en reacties van de aanwezigen! Boodschap is luid en duidelijk overgekomen 🤨
Jeeeej, present bij het #ilfc2025 congres in Canada 🇨🇦 bij de Niagara watervallen en ready voor pleidooi voor de rol van diëtisten in de behandeling van lipoedeem 👊!!! Ik houd je op de hoogte hoe het ging!
Heb je lipoedeem en ben je benieuwd of een ketogeen voedingspatroon jouw klachten kan helpen verminderen? In mijn nieuwste blog leg ik uit wat keto precies is, waarom het mogelijk kan werken bij lipoedeem, én voor wie het wel (of niet) geschikt is.
🔗 Klik op de link in bio om de volledige blog te lezen — ontdek of dit voor jou een mogelijke game-changer kan zijn.
⚠️ Let op: dit is geen ‘one size fits all’. Goede begeleiding is belangrijk.
#lipoedeem #ketodieet #gezondevetten #ontstekingsremmer #gamechanger #voeding #zelfzorg”
Conclusie #4/5 van mijn onderzoek onder vrouwen met lipoedeem.
🫢Stigma en vooroordelen zetten je in een hoek waar je niet wilt zijn en maken de kans groter dat je die verhalen gaat geloven en uiteindelijk negatief over je lijf gaat denken. En dat maakt het weer lastiger om al die goedbedoelde adviezen op te volgen en want immers waarom zou je lief zijn voor je lijf waar je niet van houdt?
💡Herken je dit? Hoog tijd om er mee aan de slag te gaan! Check mijn website wwww.lipoedeem-gamechanger.nl en boek een kennismakingsgesprek!
#lipoedeem #lipoedemaawareness #lipoedeemonderdeaandacht #lipoedeembehandeling
🦋Ik help jou om weer de beste versie van jouzelf te worden 🫶🏻!
Conclusie #3/5 uit mijn onderzoek 📋 onder vrouwen met lipoedeem.
📚Het gaat om mijn masterstudie met de vraag wat de wensen en behoeften zijn van vrouwen met lipoedeem op het gebied van leefstijl- en voedings coaching.
🪶Op basis hiervan heb ik mijn holistische manier van begeleiding vormgegeven. Het gaat niet alleen om voeding🍱, maar ook om eetgedrag en de relatie met eten en met je lijf🫶🏻.
🦋We duiken diep in jouw verhaal zodat jij je gehoord en begrepen voelt!
Lijkt jou dat ook wat, check dan mijn website www.lipoedeem-gamechanger.nl en maak een kennismakingsafspraak!
#lipoedeem #lipoedeemonderdeaandacht
#lipoedeembehandeling
#lipoedeemexpert #lichaamsliefde
✨Een liposuctie bij lipoedeem is een enorme stap. Maar wist je dat de operatie zélf maar een deel van het verhaal is? ✨
➡️ Echt herstel vraagt meer:
💪 Voeding die je wondgenezing ondersteunt
🌿 Ontstekingsremmende leefstijl om zwelling en pijn te verminderen
🧘♀️ Gezonde routines die je resultaat helpen behouden
💖 Coaching die je helpt omgaan met je nieuwe lichaam en werken naar een gezonde relatie met eten.
Want dáár zit de sleutel: in hoe je je lichaam voedt en verzorgt in de maanden vóór en na de operatie. Alleen dan wordt je resultaat niet tijdelijk, maar blijvend.
Daarom heb ik het exclusieve jaartraject HERSTEL & HERVIND ontwikkeld:
✔️ 3 consulten vóór de operatie – optimale voorbereiding
✔️ 3 consulten direct ná de operatie – ondersteuning bij herstel
✔️ 3 consulten in het halfjaar daarna – om balans en resultaat vast te houden
Zo geef je jezelf de beste kans op een mooi herstel, minder klachten en een blijvend lichter leven. 🌸
👉 Benieuwd wat dit traject voor jou kan betekenen?
👉liever het traject in modules?
Stuur me gerust een DM voor meer informatie of om je plek te reserveren.
✨ Jouw lichaam verdient zachtheid ✨
In kleine, persoonlijke yogalessen speciaal voor vrouwen met lipoedeem, ontstaat er ruimte om weer écht thuis te komen bij jezelf. 🌸
Door zachte bewegingen en bewuste ademhaling ervaar je:
1. Ontstressen en innerlijke rust 🕊️
2. Een positiever lichaamsbeeld 🌺
3. Minder pijnklachten 🙏
4. Meer verbinding met je lichaam ✨
5. Een diepere energie en veerkracht 💖
Yoga wordt zo geen prestatie, maar een helende reis terug naar jouw essentie. 🌙
#lipoedeem #yogavrouwen #zachteyoga #lichaamsliefde #minderpijn #innerlijkerust #heeljemee
Conclusie #2 uit mijn thesis onderzoek over de wensen en behoeften van vrouwen met lipoedeem op het geboed van leefstijl coaching
#lipoedeemonderdeaandacht #lipoedeem #lipoedeembenen #liposuctie #leefstijl #zelfcompassie #selfcareisntselfish
#lipoedeem #lipoedeemonderdeaandacht #lipoedeembehandeling #liposucție
#lipoedeem #lichaamsbeeld #zorg #zorgvoorjezelf #dietist #liposuctie
Meestal is het in de zomer súper relaxed om te werken in het ziekenhuis, maar dat is om een of andere reden dit jaar wat anders 🤔😅!
Hoe houd ik de zaag scherp?
Door júíst goed voor mijzelf te zorgen!
Júíst uitgebreid met Arjuna te wandelen. Júíst door stil te staan, te ademen, en gewoon even in het hier en nu te zijn.
Dan weet ik: alles is OK. Nu is alles OK. Even geen verhalen in mijn hoofd over van allerhande ruis.
Mijn lijf ontspant. Harstslag daalt.
Dan ben ik even soort van gereset en begint de dag fantastisch!
#lipoedeem #zelfzorg #zelfzorgtips #awareness #yoga #yogalifestyle
Lipoedeem is méér dan een vetstapelingsstoornis. Het is een chronische, vaak miskende aandoening met grote impact op kwaliteit van leven.
Als diëtist speel jij een onmisbare rol binnen de multidisciplinaire aanpak -maar hoe geef je die rol optimaal vorm?
https://www.npi.nl/cursussen-en-opleidingen/npi-cursuskalender/1919-lipoedeem-diagnostiek-en-behandeling-2504801
#lipoedeem #diëtist #positievegezondheid #chronischezorg #voeding #leefstijl #npi #nlnet
1 september starten de yogalessen! Maak jij ook tijd voor jou zelf vrij?
Be You Yoga leert je: je bent al heel 🧡
Naast de fysieke voordelen biedt yoga voor lipoedeem ook mentale voordelen. De ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen helpen bij het verminderen van stress, angst en de emotionele belasting die vaak gepaard gaat met het hebben van lipoedeem.
Yoga creëert ruimte voor zelfzorg, bevordert zelfacceptatie en helpt om een positieve houding te ontwikkelen tegenover het lichaam. Door regelmatig yoga te beoefenen, kun je meer controle krijgen over je gezondheid en je dagelijks leven.
licht - liefde - thuiskomen
De reis van schaamte naar zelfliefde is geen transformatie van wie je bent, maar een afpellen van wie je niet bent.
Onder alle lagen van oordeel, angst en pijn…ben jij er al. Heel. Stralend. Liefdevol.
Zelfcompassie, mindfulness en yoga helpen je herinneren wat je ziel allang weet:
Je bent licht. Je bent liefde. Je bent thuis in jezelf.
Zie ik je in september?
Meld je aan via mijn website, zie bio
Heb jij lipoedeem en/of een maatje meer, en ben je toe aan een dagje me-time waarin JIJ aan de beurt bent om te zijn, te voelen, te delen, en te ontspannen? Schrijf je dan snel in voor de RETRAITEDAG op zaterdag 27 september!
Check de info op www.lipoedeem-gamechanger.nl/yoga/retraite !!#lipoedeem #yoga #retraite #retraiteyoga #lichaamsacceptatie #lichaamsliefde #kiemschuur
#lipoedeem #lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #afvallenzonderdieet #afvallengezond #afvallen #afvallenopeigenkracht #lipedemadiet #lipoedeembehandeling #lipoedeemexpert
#zelfzorgisbelangrijk #lipoedeem #lipoedeemonderdeaandacht
#gezonderelatiemetjelichaam #jouwlijfjouwtempel #lichaamsliefde #zelfcompassie♥️ #lipoedeem #lichaamsbeeld #yoga #yogalover
Heb jij lipoedeem en heb je schaamte over je lijf zodat je je verstopt , je lijf niet durft te laten zien en je lijf altijd maar wilt fixen 😳? Zonde!
Wat als ik je vertel dat er een manier is om een gezondere relatie met je lijf te krijgen en weer grip op je leven te krijgen?
Hier sta ik voor als LIPOEDEEM GAMECHANGER 💪💪💪!!
Check mijn website lipoedeem-gamechanger.nl en leer wat je zelf kunt doen om je lekker te voelen in je lijf 😍!
#lipoedeem #lipoedeemawareness #lichaamsbeeld #lichaamsliefde #gezonderelatiemetjelichaam #jouwlijfjouwtempel #zelfzorgadvies #zelfcompassie♥️ #zelfacceptatieiseenproces
Gisteren heb ik voor @lymf_lipoedeem_netwerk het verhaal van Willemijn gedeeld . Willemijn ervaart superveel schaamte voor haar lijf met lipoedeem en overgewicht waardoor ze overdag in plaats van naar haar werk te komen, thuis werkt en de hele dag op instra zit te scrollen op zoek naar die droombenen die ze zo graag zou hebben. Om die te krijgen denkt zij dat stréng zijn, zo weinig mogelijk eten, de oplossing is, maar tjah, niemand houdt dat lang vol, dus in de avond gaat ze alsnog los. Dit heeft allemaal te maken met #lichaamsbeeld.
Wat als ik je vertel dat er een manier is om weer thuis te komen in je lijf en een gezonde relatie met je lijf te krijgen?
Check mijn website www.lipoedeem-gamechanger.nl
#lipoedeem #lipoedeemawareness
#gezonderelatiemetjelichaam #jouwlijfjouwtempel #zelfzorgadvies #lichaamsliefde #zelfacceptatieiseenproces #zelfcompassie♥️ #voedingenwelzijn
We zitten met zijn allen al jaren op het spoor om lipoedeem zo goed mogelijk te behandelen, en meestal komt dat neer op slanker worden. En als dat nou niet lukt? Is dat dan falen, of niet genoeg je best doen?
Nee, zo simpel is het niet. Goed voor jezelf zorgen is veel makkelijker, als je jouw lichaam waardeert en er een liefdevolle relatie mee opbouwt. Als je het gevoel hebt dat jouw lichaam er mag zijn. Als je het gevoel hebt dat jouw lichaam het waard is om goed voor te zorgen.
Is dát een game changer of niet.
#lipoedeem#bodypositivity#zelfacceptatieiseenproces#zelfzorgadvies #lichaamsbeeld #lichaamsbeeldkwesties #gamechanger#gezonderelatiemetjelichaam #mindfulness#zelfcompassie♥️ #lichaamsliefde#jouwlijfisprachtig#jouwlijfjouwtempel#voedingenwelzijn#emotionelegezondheid