QUICK FIX VOOR JE LIJF?!?

Bea Koet • 29 juli 2025

JE BENT AL MOOI

Lea vertelde mij dat ze walgt van haar lijf. Ze zit de hele dag aan haar vetjes te voelen, haar broek zit eigenlijk te krap dus niet lekker, en ze knapt telkens af op haar spiegelbeeld en op foto’s van zichzelf. Dus wil ze afvallen. En liposuctie.


Maar Lea, jouw lijf IS al mooi en perfect. Het gaat er niet om hoe jouw lijf eruit ziet, maar om wat jij gelooft over je lijf.

Je wilt dat je lijf voldoet aan de 'standaard', maar die standaard is maar een verhaal, een beperkende overtuiging, verteld door de maatschappij, en veel bedrijven verdienen daar dik geld mee. Maar jij hoeft die verhalen niet te geloven.


Maar wie wil er nu niet gewoon normaal en aantrekkelijk uitzien in de ogen van anderen.


Luister, echte schoonheid komt van binnenuit. Anderen zien jouw energie, de manier waarop jij beweegt, uit je ogen kijkt, hoe je bent. Je hebt vast weleens mensen ontmoet die stralen en prachtig zijn, ook al voldoen ze niet aan de standaard. En andersom, iemand die wel aan de standaard voldoet, hoeft helemaal niet mooi te zijn.


Als jij jouw lichaamsbeeld laat afhangen van wat anderen van jou zouden vinden, dan geef jij al jouw power weg. Als je toch iets aan je lijf zou veranderen, maakt dat je echt niet gelukkiger. Omdat dit niet de bron van je ontevredenheid is. Als jij morgen het perfecte lijf zou hebben, zou je nog steeds iets vinden om kritisch op te zijn en te verbeteren omdat je nog steeds de beperkende overtuiging hebt dat er iets mis is met je lijf.


Jouw lijf probeert jou te leren hoe je er goed voor kunt zorgen en er van kunt houden, maar door jouw overtuigingen luister je niet.


Ja zegt Lea, maar ik heb alles al geprobeerd! Door alle klachten van lipoedeem zoals moe zijn, pijn, zware benen en dan ook nog die moeite om op gewicht te blijven HAAT ik mijn lijf!


Lea, je cellen en je mind zijn altijd met elkaar in gesprek. Als jij op basis van verhalen vanuit de samenleving, jouw lijf de boodschap geeft dat het niet oké is, zal het ook niet oké zijn en zich daar naar gedragen. Jouw stem is als het Universum voor hen. Hoe liever en zachter jij bent voor je lijf, hoe meer het jou haar schoonheid laat zien.


Verbeeld je eens dat je het mooist denkbare lijf hebt, waar niets aan hoeft te veranderen of te verbeteren. Hoe zou je dan in de wereld staan en hoe zou je je lichaam behandelen? Hoe zou je je lijf voeden en wat zou je jezelf allemaal toestaan? Waar zou je mee ophouden?


Nou dit geldt nu al voor jouw lijf. Als je nu al voor je lijf zorgt zoals je zou doen als het perfect is, geeft jouw lijf nu al het signaal dat het perfect is.


Je lichaam accepteren zoals het is, zal jou een gevoel van vrijheid en bevrijding geven dat beter is dan welk dieet en operatie dan ook. En het is ook nog veel goedkoper.

AFVALLEN ALS BIJVANGST

door Bea Koet • 29 juli 2025
'Afvallen is bijvangst'. Ik denk dat ik dat elke dag wel een keer roep. Ik zal je eens uitleggen wat ik daarmee bedoel. Als Susan bij mij op het spreekuur komt, is ze er heel duidelijk in: ik wil en ik moet afvallen. Oké, strikt genomen is haar BMI 33, dus haar huisarts heeft haar soort van terecht doorverwezen. Susan heeft ook lipoedeem, en ervaart hier klachten die je vast wel herkent: moe, zware benen, pijn. Maar het ergste is: ze walgt van haar lijf, haat haar spiegelbeeld en is als de dood zichzelf op foto's te zien. Eigenlijk haat ze dat rotlijf van haar. Zonder enige aanleiding werden in de pubertijd haar benen 'plomp' en ondanks streng lijnen en sporten werd ze maar dikker en dikker. Heel oneerlijk. Gaandeweg ontwikkelde Susan een hele ongezonde relatie met haar lijf, en met eten. 'Het maakt niet uit wat ik eet, want ik kom tóch aan'. En daar zit hem de crux. Tuurlijk maakt het uit wat je eet. Jouw lijf is een super intelligent orgaan dat altijd signalen uitzendt. Bij lipoedeem heb je super pech dat je het hebt, maar het is wel chronisch en het is wel jouw lijf. Je kunt het niet omruilen, je hebt er maar één van! Er zijn best manieren om weer respect voor je lijf te krijgen. Zelfcompassie, mindfulness, lichaamswerk of yoga. Lief zijn voor je lijf en er naar luisteren. Hier besteed ik in mijn begeleiding super veel aandacht aan. Als je meer respect hebt voor je lijf, en 'in' je lijf leeft en haar signalen oppikt, doe je automatisch dingen die goed voelen, en ga je dingen die jou niet dienen, vaker uit de weg. Zo zul je eten wanneer je lijf trek heeft, en stoppen met eten wanneer je lijf aangeeft dat het genoeg heeft. Zo zul je gaan bewegen wanneer je er zin in hebt, en aanvoelen wanneer je moet stoppen. Of iets lekkers nemen omdat je daar zin in hebt, en stoppen als je voldaan bent. Laten dat nou nét ook die dingen zijn die je overal op internet kunt lezen als gouden tips om af te vallen, maar dit is pas écht duurzaam! We weten inmiddels wel wat er in theorie werkt bij lipoedeem om minder klachten te krijgen, maar gebruik de signalen van je lijf vooral om je te leiden wat goed is voor jóú! Dan ga jij je vanzelf energieker voelen, zal de pijn afnemen, ennnnnnn zul je heel rustig aan gerust ook wat afvallen. Dat noemen we wederkerigheid. Als jij lief bent voor je lijf, zal het liever zijn voor jou. Susan heeft geleerd om afvallen niet centraal te stellen, gaat niet meer elke dag op de weegschaal, maar doet met liefde voor haar lijf wat nodig is om zich beter te voelen. Dat is al een hele stap.